Кому нельзя есть яйца и почему этот суперфуд подходит не всем
Яйца по праву считаются важным нутриентом, классическая рекомендация – есть по 2 куриных яйца в день.
При каких проблемах со здоровьем лучше отказаться от употребления лука
Лук, несомненно, очень полезен, но при определенных проблемах с органами ЖКТ он может вам навредить.
Почему важно питаться сбалансированно: пользу мяса, овощей и кисломолочки объяснили врачи
Натуральные продукты являются источником питательных веществ, необходимых для правильного функционирования организма.
В каких случаях и как лимон может навредить вашему здоровью
Лимоны считаются одним из самых полезных плодов на планете, но употреблять их регулярно можно далеко не всем.
Чем полезны зеленые бананы и почему врачи советуют их регулярно употреблять
Недоспелые бананы могут стать неожиданным, но весьма полезным дополнением к вашему рациону.
Что есть на завтрак, чтобы улучшить работу сердца, рассказал опытный кардиолог
Продукты с высоким содержанием клетчатки - лучший выбор для завтрака, уверен врач.
Врачи назвали орехи, которые обязательно должны быть в рационе пожилых людей
Всего несколько орехов в день способны укрепить здоровье, улучшить пищеварение и работу мозга.
Известный шеф-повар рассказал, в какой день недели не стоит заказывать рыбу в ресторанах
Такая рекомендация, на первый взгляд, может быть устарелой. Но эксперты говорят, что к выбору рыбных блюд все же стоит быть внимательнее.
Три группы продуктов, которые наполняют кишечник опасными токсинами
Некоторые популярные продукты могут нанести серьёзный вред здоровью, особенно при регулярном употреблении.
Как отреагирует организм, если каждое утро есть овсяную кашу
Овсяные хлопья богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают работу сердца, сосудов и иммунной системы.
Для здорового микробиома важна регулярность: ученые раскрыли главный нюанс питания
Исследователи рассказали, как правильно поддерживать микробиом кишечника.
С какими продуктами нельзя сочетать творог, рассказали диетологи
Творог прекрасно сочетается со свежими или запечёнными овощами. Такая комбинация делает его полезнее.
В каких продуктах кальция больше, чем в стакане молока
Если вы не употребляете молочные продукты или они вам противопоказаны, существует множество альтернативных источников кальция.
