Энергия на весь день – когда и как лучше всего есть орехи и семена
Хотя тыквенные семечки и кешью имеют схожую калорийность, семена тыквы выигрывают по содержанию магния и кальция.
Как приготовить блюда с медом, чтобы они не были переслащены - советы
Специалисты назвали правила приготовления блюд с добавлением меда, которые делают их особенно вкусными.
Вызывает ли молоко рак, рассказала израильский врач
Врач Мая Розман разбирает миф о молоке и объясняет влияние жирности и возможные риски для здоровья.
Названа зелень, которая обязательно должна быть в рационе мужчин
Медики назвали зелень, которая укрепляет иммунитет, придает сил и улучшает потенцию у мужчин.
Продукт, который способен уменьшить боль и снизить воспаление
Продукт, который часто используют в салатах, как оказалось, может заменить обезболивающее.
Авокадо и гипертония – как популярный фрукт влияет на давление
Благодаря высокому содержанию калия, клетчатки и ненасыщенных жиров, регулярное употребление авокадо помогает поддерживать стабильное давление.
Как нельзя готовить креветки - самый вредный способ
При неправильном приготовлении в креветках накапливаются насыщенные жиры, которые сильно вредят организму
Как набрать 100 г белка в день — простое правило Pick 4
Метод Pick 4 предлагает простую схему питания: четыре источника белка по 25 г в день без подсчетов и сложных диетических расчетов.
Пять продуктов, которые улучшат пищеварение и избавят от "тяжести"
Какие продукты помогают усвоению питательных веществ и поддерживают здоровье кишечника.
Шесть причин, почему лимон должен быть в вашем рационе каждый день
Обычный лимон может укрепить сосуды, улучшить кожу, повысить иммунитет и даже защитить от диабета.
Какие грибы обладают мощными противораковыми свойствами
Грибы содержат особые элементы, которые оказались эффективными в снижении жизнеспособности раковых клеток.
Хуже фастфуда: самое вредное блюдо, которое многие едят ежедневно
Медики предупреждают, что по утрам организм особенно восприимчив к пище и ее составу, а потому важно выбирать только натуральные и качественные про...
Названа рыба, которая улучшает работу сердца, мозга и желудка
Какая рыба оптимальна для поддержания и крепкого здоровья, и стройной фигуры, рассказали врачи.
Как приготовить смузи, которое запускает омоложение
Эксперты поделились рецептом смузи, который запускает процессы омоложения, поддерживает иммунитет и увеличивает уровень энергии.
Назван доступный корнеплод, который укрепляет сердце
Свекла снижает кровяное давление и помогает восстановить функции внутренних органов, уверяют врачи.
Названы продукты, которые помогают организму очищаться от токсинов
Что нужно добавить в свой рацион, чтобы активно избавляться от токсинов и шлаков, рассказали специалисты.
Какой фрукт снижает воспаление и защищает сердце
Исследование показывает, что гранат и микрофлора кишечника могут снижать воспаление и поддерживать здоровье сердца.
Эликсир молодости: какой овощ должен быть в вашем рационе
Диетологи рекомендуют добавить больше листовой зелени в свой рацион, чтобы улучшить самочувствие и продлить жизнь.
Самый полезный перекус для людей с высоким давлением назвали диетологи
Диетологи предложили несколько вариантов перекусов для людей с высоким давлением, при этом существую некоторые ограничения.
Семь продуктов с мощным антиоксидантным действием
Антиоксиданты считаются важными соединениями для поддержания здоровья, ведь они помогают защищать клетки от повреждений и могут снижать риск болезн...
