Улучшаем зрение и ЖКТ – шесть продуктов, необходимых в рационе
Растительные волокна выступают ключевым элементом поддержания активности ЖКТ. Они надолго блокируют приступы ложного голода в течение дня.
Суперфуд против цивилизации – на что советуют налегать микробиологи
Высокое содержание грубых волокон превращает острую капусту в отличный суперфуд. Клетчатка служит идеальной питательной базой для микрофлоры человека.
Овощи, замедляющие старение и снижающие риск рака
Крестоцветные овощи также могут уберечь от болезней сердца и органов пищеварения. Но и это еще не все...
Почему не стоит жарить яичницу на подсолнечном масле
Яичница - самое простое и при этом полезное блюдо для завтраков или перекусов. Но она может терять свою пользу в зависимости от того, на чем ее гот...
Вид хлеба, который помогает бороться с отечностью и жиром на животе
Хлеб считается вредным для фигуры продуктом, но эксперты говорят, что это справедливо далеко не для всех сортов хлебных изделий.
Дешевый продукт, который сжигает жир и снижает уровень сахара
Врачи рассказали, какой продукт стоит включить в свой рацион, чтобы взять уровень сахара под контроль и улучшить фигуру.
Как ежедневное употребление яблок отразится на вашем самочувствии
Специалисты уверяют, что всего одно яблоко в день может уберечь от целого ряда проблем.
Сочетание каких продуктов вызывает проблемы с желудком
Какие продукты не стоит есть одновременно, чтобы не ухудшить свое здоровье и самочувствие, рассказали врачи.
Чем полезен хлеб на закваске и как он связан с долголетием
Хлеб на закваске отличается высоким содержанием питательных веществ по сравнению с обычным хлебом.
Ежедневное употребление яиц - врачи предупредили об опасности
Врачи уверяют, что яйца очень полезны, но только при условии, что вы не злоупотребляете этим продуктом.
Масло, маргарин или спред – что выбрать для выпечки и здоровья
Выбор между сливочным маслом, маргарином и спредом зависит не только от кулинарных задач.
Почему стоит съедать три ложки оливкового масла в день
Регулярное употребление трех столовых ложек оливкового масла первого отжима в день способствует поддержанию здоровья сердца.
Овсянка против холестерина – что говорят результаты исследований
Чтобы добиться клинически значимого снижения уровня холестерина, одной порции обычной каши может быть недостаточно.
Три продукта, которые активно борются с воспалениями суставов
Хроническое воспаление является опасным процессом и зачастую сопровождается болевыми ощущениями.
Как укрепить кости с помощью питания – список полезных продуктов
Для поддержания здоровья костей эксперты советуют не только употреблять полезные суперпродукты, но и ограничить потребление обработанных углеводов.
Что можно есть перед сном, чтобы утолить голод и лучше выспаться
Обильные перекусы перед сном не рекомендованы. Однако есть один продукт, который не только не повредит, но и улучшит ваш сон.
ТОП-6 продуктов с большим содержанием фолиевой кислоты
Какие продукты активно борются с инфекциями и нормализуют давление благодаря высокому содержанию ценных веществ.
Грибы, которые содержат мощные антираковые вещества, назвали врачи
Какой гриб содержит огромное количество витаминов и минералов, а также ценные соединения, предотвращающие целый ряд болезней.
