Лучшие продукты для здоровья кишечника назвали ученые
Специалисты выяснили, как правильно нужно употреблять полезные продукты, чтобы кишечник работал без проблем.
Ежедневное употребление меда: как отреагирует ваш организм
Медики говорят, что безопасной считается доза 1-2 чайные ложки меда, большее количество может навредить организму.
Этот нутриент может вам не хватать: он влияет на настроение
Холин мало известен широкой аудитории. При этом он играет важную роль в работе мозга. Он влияет на память, настроение и процессы старения.
ТОП-6 видов зелени стоит есть каждую неделю для поддержки здоровья
Свежая зелень - не просто ароматная добавка к блюдам, а настоящий кладезь витаминов и микроэлементов.
Жирный продукт, который снижает риск инфаркта и инсульта
Исследования показывают, что один жирный продукт способен существенно улучшить ваше здоровье и самочувствие.
Какие овощи врачи не рекомендуют есть слишком часто
Овощи считаются наиболее полезной пищей, которая подходит всем. Но, оказывается, некоторые их виды нельзя употреблять слишком часто.
Два популярных фрукта, которые улучшают здоровье сердца без диет
Ежедневное употребление авокадо и манго связано с улучшением показателей сердечно-сосудистого здоровья, доказали исследования.
Спим сладко: 13 продуктов, которые заменят аптечный мелатонин
Регулярное употребление продуктов с омега-3 и витамином D помогает синхронизировать внутренние биоритмы и наладить цикл смены бодрствования и отдыха.
Отказ от хлеба на 30 дней: как отреагирует ваш организм
Отказ от булочек и батонов может помочь наладить работу внутренних органов, улучшить самочувствие и внешний вид. Но есть условия.
Почему нельзя греть молоко в микроволновой печи, объяснили эксперты
Многие привыкли подогревать в микроволновке молоко для кофе или какао, но, оказывается, это крайне опасная привычка.
Семена льна от вздутия живота - эффективный рецепт от медиков
Как правильно употреблять семена льна, чтобы избавиться от проблем с желудком и пищеварением?
Виды сыра, которые снижают давление и поддерживают здоровье сердца
Некоторые вида сыра из-за высокого содержания полезных веществ способны помогать в снижении артериального давления и поддержании здоровья сосудов.
Каша, которая лечит сосуды: что нужно есть, чтобы забыть о лекарствах
Исследования подтвердили, что включение в рацион популярной крупы может заменить статины и быстро снизить уровень холестерина в крови.
Молочные продукты, которые могут навредить вашему здоровью
Молочные продукты считаются полезным дополнением рациона, однако стоит знать, что такое питание подходит далеко не всем и не всегда идет на пользу.
Секрет вечной молодости в тарелке: какую крупу советуют ученые
Научные исследования подтверждают прямую связь между привычкой завтракать овсянкой и значительным снижением рисков развития инсульта и диабета втор...
Овсянка или манка: какая "утренняя" каша полезнее, разобрались ученые
Ученые сравнили овсянку и манную кашу и выяснили, какой крупе стоит отдавать предпочтение.
