Выполняя эти правила, можно без особого труда избавиться от лишнего веса.
Fábio Alves / Unsplash
Сбросить лишний вес можно даже, тренируясь дома, в удобной обстановке. Но главное, учесть, что процесс потери веса зависит от баланса между количеством потребляемых и расходуемых калорий.
Об этом рассказала тренер Доменик Анджелино Eat This, Not That!
По ее словам, потеря веса возможна, даже если вы не используете веса и тренажеры. Главное — контролировать калорийность пищи и поддерживать физическую активность.
"Есть три основных подхода к снижению веса: уменьшение потребляемых калорий, увеличение физической активности или их сочетание. Лучше всего работает комбинация всех этих факторов", — объяснила Доменик.
Тренер назвала пять правил эффективного похудения без посещения спортзала:
Напомним, "Курсор" писал о том, что гастроэнтеролог Уилл Булсевич поделился советами, как замедлить старение и сохранить здоровье, опираясь на личный опыт. Его рекомендации опубликованы в Eatingwell.
Облегчить работу печени и защитить ее от повреждений может грейпфрут, уверены ученые.
Синоптики прогнозируют на этот четверг дождливую и пасмурную погоду с понижением температуры и небольшим снижением…
2026 — год обновления коллективного кода и восход нового сознания. Это период, когда медленные планеты…
Даже если вы случайно пересолили блюдо, а гости уже стоят на пороге, ситуацию можно спасти…
Израильтяне охотно смотрели фильмы как в кинотеатрах, так и на различных стриминговых платформах.
В актерском рейтинге лидируют Изабелла Мерсед и Эйми Лу Вуд, а Джеймс Ганн стал первым…