Полезные советы

Эксперт назвал опасную позу для сна

Ученый Владимир Ковальзон считает, что сон на спине может привести к инсульту - виной этому апноэ. Апноэ сна — это нарушение дыхания, при котором спящий человек перестает дышать на короткие периоды.

По мнению доктора биологических наук Владимира Ковальзона, спать на спине опасно.

В интервью ученый назвал позу спящего человека, которая повышает риск инсульта. Ковальзон отметил, что в этом плане потенциально опасным является ночной отдых в супинированной позе - особенно если есть склонность к храпу.

"Нарушения дыхания связаны с отдыхом на спине. Для тех, кто сильно храпит, такой сон вреден и приближает их к инсульту", - предупредил исследователь.

Ковальзон добавил, что поза "на боку" в некоторой степени защищает от сильного храпа. Однако если человек храпит из-за апноэ, изменение положения тела не является решением проблемы - храп все равно будет возникать, а мозг человека будет испытывать недостаток кислорода.

«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).

Также сообщалось, что ученые раскрыли главный секрет счастливой старости. Эксперты проводили исследование в Соединенных Штатах на протяжении 10 лет, в нем приняли участие больше 13 тысяч добровольцев в возрасте от 50 лет. Они предоставляли ученые данные о своей жизни: состоянии здоровья, времени выхода на пенсию и так далее.

Автор материала:
Аарон Шендецкий
ТЭГИ: сон

Недавние новости

Простой пятисекундный трюк, который мгновенно снимает дневной стресс

Как восстановить баланс сил и сохранить ментальное здоровье в течение всего года.

1 час назад

Не пейте кофе сразу после сна: когда он дает больше бодрости

Максимум бодрости от кофе зависит не только от крепости напитка, но и от правильно выбранного…

2 часа назад

Лучший напиток для мужчин после 40 лет назвали врачи

Какие напитки повышают потенцию и укрепляют мужское здоровье, рассказали специалисты.

3 часа назад

Гороскоп на 13 сентября 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

13 сентября 2026 года по картам Таро станет днем, когда полезно немного замедлиться и посмотреть…

4 часа назад

Риск рака можно снизить почти наполовину: что нужно изменить

Некоторые повседневные привычки способны годами повышать риск рака, хотя изменить их можно задолго до появления…

5 часов назад

Россия хотела напугать Израиль новой ракетой, но сама попалась

России приписали новой ракете способность прорвать оборону Израиля, но громкие заявления рассыпались при первой проверке.

6 часов назад