Эндокринологи рассказали о причинах возникновения отеков

эндокринологи рассказали о причинах возникновения отеков 10 августа, 2022

Сахар, даже в большей степени, чем соль, способствуют появлению отечности, и для регулирования этого процесса врачи рекомендуют сбалансировать свой рацион, снизив в нем количество быстрых углеводов.

Обычно появление отеков связывают с повышенным употреблением соли, которая якобы удерживает жидкость. Однако врачи предупредили, что отечность — это серьезное явление, и она может быть вызвана рядом опасных и неприятных факторов.

Диляра Лебедева, врач-эндокринолог, рассказала о причинах возникновения отечности и как от нее избавиться.

Сложно представить себе, однако чрезмерное потребление сахара является одной их причин возникновения отеков.

Врач пояснила: «Одна молекула глюкозы способна задерживать до 4-х молекул воды. То есть, употребляя много быстрых углеводов, вы задерживаете воду в организме».

Сладкая пища провоцирует выброс в кровь инсулина. Он имеет свойство нарушать водно-минеральный обмен, создавая задержки жидкости в организме.

Скорректировав процентное соотношение в пище быстрых углеводов, вы существенно снизите риски образования отечностей.

Следующая причина еще неожиданнее. Молочные продукты: творог, йогурты, кефиры и обычное молоко имеют высокий гликемический индекс. А значит тоже способствуют выбросу инсулина. А вот жирные сыры, сливки и сливочное масло не опасны в этом смысле, поскольку не приводят к отечности. 

Один из важных моментов — это, по словам Лебедевой, лактозная непереносимость. Она приводит к воспалениям и отекам кишечника. Непереносимость лактозы определяется тестом, и в этом случае потребуется полностью отказаться от молокопродуктов на три месяца, чтобы оценить полученный эффект.

«Курсор» информировал, что израильский McDonald’s предпочел прибыль вместо здорового питания.

Также мы писали, что ученые назвали признак, который указывает на приближение смерти. 

 

 

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Орли Шендт
ТЭГИ: