Комаровский считает, что человек в среднем должен выпивать от двух до трех литров воды в день.
Человек на 60% состоит из воды и именно поэтому важно поддерживать баланс воды в организме. Врач и телеведущий Евгений Комаровский рассказал о том, к чему может привести недостаток воды.
"В большинстве случаев, согласно литературным данным, мужчинам необходимо выпивать от 3 до 3,5 литров жидкости в день, а женщинам - от 2 до 2,5 литров. Однако не существует научных исследований, доказывающих, что мало кто выпивает такое количество жидкости. Они реже болеют и имеют меньше проблем со здоровьем. Для каждого из нас физиология - это еда, сон и воздух. У нас есть особые потребности. Логично, что когда возникает физиологическая потребность, она должна быть удовлетворена", - говорит врач.
Врачи также обращают внимание на симптомы дефицита воды в организме - нечастое мочеиспускание и насыщенный цвет мочи, жажда. А это приводит к повышению артериального давления, нагрузке на почки и нарушению свертываемости крови (повышенное образование тромбов).
Комаровский утверждает, что если нет признаков нехватки воды и человек не занимается спортом, то нет необходимости заставлять его пить.
Курсор ранее писал, что эксперт назвала специи, которые укрепляют иммунитет. Диетолог Екатерина Маркова рассказала, какие специи помогут укрепить иммунную систему во время пандемии коронавируса. Для нее, прежде всего, нужно обратить внимание на имбирь: популярный продукт является универсальным средством для профилактики и лечения простуды, улучшения кровообращения и восстановления работы желудочно-кишечного тракта.
Любые болевые ощущения, особенно если они повторяются, не стоит игнорировать.
Президент Ирана Масуд Пезешкиан получил ранения во время ударов ЦАХАЛа по одному из зданий в…
Гороскоп на воскресенье, 13 июля 2025 года, предвещает день, наполненный переоценкой приоритетов, стремлением к внутреннему…
В Лоде две женщины получили серьезные огнестрельные ранения, в результате которых одна из них скончалась.
В Китае разработали необычную технологию для ведения разведки — вместо дронов ученые решили использовать пчел.
Ученые выяснили, как эта необычная способность помогает акулам выживать.