В последнее время стало модным увеличивать губы. Большинство женщин предпочитают решать вопрос кардинально с помощью инъекций, но есть бесплатные и более безопасные методы.
Фейсбилдинг - это специальные упражнения для мышц лица, которые позволяют привести в порядок контуры лица, убрать морщины и даже накачать губы. Данным методом пользуются мировые знаменитости, и сегодня мы расскажем, как без ущерба для собственного здоровья и кошелька увеличить свои губы.
Подробнее об этом информирует сайт Караван.
Упражнение 1. Увеличиваем объем губ. Для выполнения упражнения необходимо придерживать указательным пальцем верхнюю губу и выдыхать воздух изо рта. Не нужно сильно напрягать или надувать щеки, упражнения должны проходить мягко и естественно. То же сделайте и для нижней губы. Сделайте 15-20 подходов, в идеале вы должны почувствовать усталость губ и щек.
Упражнение 2. Стимулируем подгубные мышцы. Закройте рот и медленно проведите языком под губами. Сделайте 30 повторов по часовой стрелке. Отдохните немного и повторите против часовой стрелки. Это упражнение делает губы более упругими и к тому же стимулирует кровообращение в деснах, что полезно для здоровья зубов.
Упражнение 3. Укрепляем контуры губ. Нужно открывать рот, имитируя произношение звука «О». Можно представить, будто бы вы дуете на одуванчик. Одновременно с этим нажимайте пальцами на уголки губ, сдвигая их внутрь рта, изображая таким образом "рыбку". Чередуйте данное упражнение с растягиванием губ в улыбке. Избегайте чрезмерного напряжения.
Упражнение 4. Для тренировки носогубных складок. Нужно плотно сомкнуть губы и растянуть их в улыбке. При этом нужно удерживать уголки губ пальцами. Другими пальцами массируйте носогубные складки к крыльям носа и обратно. Сделать необходимо не меньше 20 подходов.
Упражнение 5. Предотвращаем опущение уголков рта. Положите подбородок на сомкнутые в замок руки (при этом руки нужно держать на весу). Раскрывайте рот и нажимайте подбородком на руки, а руками в этот момент сопротивляйтесь, подталкивая подбородок вверх. Это упражнение тренирует жевательные мышцы и мышцы нижней части лица. Необходимо совершить около 10-15 подходов.
Ранее "Курсор" информировал о советах от экспертов, которые помогут выглядеть привлекательнее.
Эти три масла, по его словам, «превосходят многие коммерческие средства» и дают «удивительные результаты».
Врачи назвали список продуктов, которые не стоит есть перед сном, чтобы не спровоцировать бессонницу.
Гороскоп по картам Таро на 13 июля 2025 года предвещает напряжённый, но важный день для…
Избавиться от жира на животе бывает очень сложно, даже при постоянных диетах. Но выход есть.
На открытой местности в Западной Галилее произошло возгорание.
ЦАХАЛ нанес удары по позициям террористов ХАМАСа в районе Бейт-Хануна.