Полезные советы

Врач назвала продукты, которые лучше всего подходят для завтрака

Юлия Чехонина считает, что отсутствие белков и углеводов на завтра может привести к ожирению.

Завтрак может считаться здоровым и полезным только в том случае, если он включает в себя блюда, содержащие белки и углеводы.

По мнению врача-диетолога Юлии Чехониной, углеводы необходимы человеку в качестве источника энергии в первой половине дня. Однако завтрак без белка, который можно получить в виде яичницы или сырников, повышает риск недоедания в течение дня.

Диетолог пришел к выводу, что это напрямую связано с появлением лишних килограммов.

Курсор ранее писал, что врач рассказала, что нужно есть в холодную погоду. Диетолог Людмила Герасимчук подчеркивает, что холодное время года уже началось, поэтому советует добавлять в пищу согревающие продукты: огурцы, помидоры, квашеную капусту. Диетолог утверждает, что все кислое на вкус согревает тело.

Кроме того, ученые выяснили, какой продукт увеличивает риск слабоумия. Оказалось, что всего один ломтик бекона в день может увеличить риск развития слабоумия в пожилом возрасте на 44%.

Также сообщалось, что онколог объяснил, как продукты с высоким содержанием клетчатки помогают снизить риск развития рака. По словам онколога, ферментируемые волокна под воздействие микрофлоры кишечника образуют необходимые для организма человека вещества: витамины, аминокислоты, а также особые жирные кислоты, которые используются клетками кишечника и могут непосредственно обладать антиканцерогенными свойствами.

Автор материала:
Аарон Шендецкий

Недавние новости

Иранский шпион мог взорвать дом в Хайфе - соседи поделились деталями

Соседи израильтянина, арестованного за шпионаж в пользу Ирана, рассказали о смертельной опасности для себя.

4 минуты назад

Путин проводит "зачистку" чиновников – в ISW раскрыли причину

Назначение местных чиновников виновными за украинские рейды 2024 года помогает москве отвлекать недовольство населения от…

11 минут назад

Какие нарушения сна могут сигнализировать о серьезных проблемах

Неврологи назвали четыре нарушения сна, которые требуют срочного обращения к врачам.

21 минута назад

Нетаниягу обратился к израильтянам после атак со стороны Хизбаллы

Биньямин Нетаниягу объяснил, как будет действовать силы ЦАХАЛа на фоне активизации нападения на Израиль террористов…

31 минута назад

Опасную для сердца температуру в спальне назвали ученые

Ученые определили критическую температуру в спальне, которая истощает сердце во время сна.

37 минут назад

Почему перемирие с Ираном – это не провал: мнение эксперта

Если дипломатический процесс сорвется, боевые действия возобновятся в прежнем объеме, возвращая стороны к активной фазе…

44 минуты назад