Эксперт уверен, что сон на животе негативно влияет на здоровье.
pixabay.com
Сон является важной частью нашего здоровья, как физического, так и эмоционального. Но стоит обратить внимание на то, как вы спите. Невролог Евгений Соков рассказывает, в какой позе лучше всего спать.
Иногда человек просыпается утром и не может понять, почему у него болит голова или спина, но вся проблема кроется в неправильной позе, которая не позволяет ему полностью расслабиться. Врач говорит, что нужно отказаться от сна лицом вниз, потому что в таком положении приходится поворачивать голову в сторону, из-за этого дыхательные пути, артерии и вены в шее, которые обеспечивают кровообращение мозга, начинают изгибаться.
Идеальным, по мнению специалиста, является сон на правом боку, со слегка согнутыми руками и ногами. Эта поза позволяет телу расслабиться и восстановиться, причем лучше выбрать правую сторону, так как сердце испытывает меньшую нагрузку.
Напомним, ранее Курсор писал о том, что врачи подсказали способы контролировать высокое давление без лекарств. По мнению врачей, существуют способы контроля за кровеносным давлением без использования фармацевтических препаратов.
Ученые выяснили, что средиземноморская диета положительно влияет на психическое здоровье.
Многих людей ожидают неожиданные события, но Тельцам и Весам следует быть особенно внимательными.
Влечение женщин к "плохим парням" объясняется поиском партнера, способного дать сильное потомство.
Джейк Салливан встретится с премьер-министром Биньямином Нетаниягу и представит новый план освобождения заложников.
Искусственный интеллект может приносить не только пользу, но и серьезный вред.
Участники протеста собрались возле палатки на "площади заложников".