Врачи рассказали, что будет с организмом, если есть авокадо каждый день

Речь пойдет о полезном воздействии такого продукта как авокадо, на наш организм. Ведь это плод является одним из самых питательных фруктов на планете.

Об этом пишет Womensfitness.co.uk.

Так, к примеру, при регулярном употреблении авокадо уменьшится уровень холестерина, а ваше сердце и сосуды будут под надежной защитой. Также улучшиться пищеварение за счет клетчатки, что содержится в этом продукте. Клетчатка не только необходима для нормальной работы пищеварительной системы, но еще помогает дольше сохранять чувство сытости и поддерживать идеальную фигуру.

Кроме того, в авокадо присутствует много витаминов группы В, которые помогают бороться с инфекциями, а также витаминов С и Е, природных антиоксидантов, предотвращающих развитие рака. Даже магний содержится авокадо, а значит его употребление поможет еще и улучшить сон.

Вместе с тем витамины и мононенасыщенные жиры, которыми наполнено авокадо, поддерживают молодость и упругость кожи, а также придают блеск волосам.

Однако этим продуктом не рекомендуется злоупотреблять во время беременности и кормления грудью, поскольку это может уменьшить выработку молока. Такая рекомендация относится и к людям с повышенной чувствительностью желудка, потому что чрезмерное потребление авокадо может привести к запору из-за высокого содержания клетчатки.

Ранее "Курсор" писал о том, что израильтян призвали воздержаться от покупок одного из сортов авокадо. Дело в том, что недобросовестные фермеры решили продать неспелые плоды.