У некоторых есть привычка пить чашку кофе сразу после будильника натощак, однако такая привычка не всегда безопасна.
Кофе обладает потрясающим вкусом и дает необходимый заряд энергии перед рабочим днем. Напиток также помогает ускорить метаболизм и сжигать жир, улучшает когнитивное здоровье и, возможно, помогает вам жить дольше. Однако кофе натощак с самого утра может оказать не лучший эффект на ваше здоровье.
Об этом пишет сайт Eat This.
Почему не стоит пить кофе на пустой желудок?
Один из важных аргументов в пользу отказа от кофе утром связан с его влиянием на выработку кортизола, также известного как гормона стресса. Уровень кортизола в организме падает и меняется в природном цикле в течение дня. Кофеин может повлечь за собой повышение уровня кортизола, поэтому употребление его потенциально может привести к нездоровому уровню гормона стресса.
Больший риск кислотного рефлюкса. Кофеин стимулирует гормон под названием гастрин, побуждающий ваш желудок высвобождать соляную кислоту. Он также может снизить давление в нижнем пищеводном сфинктере. Это может привести к кислотному рефлюксу, поскольку кислота из желудка возвращается вверх в пищевод.
Симптомы кислотного рефлюкса включают ощущение жжения в груди, кислый или горький привкус, проблемы с проглатыванием или отрыгивание небольшого количества пищи или жидкости.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Ученые выяснили, что стресс передается от отца к детям на биологическом уровне.
Какие зоны в квартире лучше всего убрать – рассказываем в материале.
В этот день карты Таро открывают перед нами удивительное сочетание энергии и неожиданных возможностей, готовых…
Первое место в рейтинге занял смартфон под управлением Android OS.
Кац призвал Ливан выполнить взятые на себя обязательства.
Эксперт подсказал, как разобраться в неприятной ситуации в адекватной манере.