Диетолог рассказал, какой самый опасный компонент содержится в полуфабрикатах и готовых блюдах из кафе. Частое питание едой, приготовленной не дома, приведет к серьезным осложнениям.
Полуфабрикаты или готовая еда из магазинов и кафе по всем показателям хуже пищи, приготовленной в домашних условиях.
Диетолог Андрей Бобровский из Санкт-Петербурга рассказал, что главными поставщиками избыточной соли в организм являются снеки, закуски и полуфабрикаты.
Соль является одним из самых мощных усилителей вкуса, поэтому большинство из нас еще с детства приобрели привычку пересаливать пищу, а солонка всегда присутствует на столах кафе и домашних кухонь. И избавиться от этой вредной привычки крайне сложно.
По данным Всемирной организации здравоохранения, безопасная норма соли в день для взрослого человека составляет не более 5 граммов. Норма для детей еще ниже, а лучше абсолютно не добавлять в пищу соли, ограничиваясь природным содержанием соли в овощах и натуральных продуктах.
Среднее потребление соли людьми составляет 10-12 грамм на человека в сутки.
ВОЗ предупреждает, что чрезмерное употребление приводит к многочисленным болезням, ухудшая качество жизни. К возможным последствиям относятся сердечные заболевания, болезни почек, к формированию скрытых отеков, нарушающих работу внутренних органов
Бобровский делится рекомендациями, как снизить риски для здоровья: важно ограничивать потребление соли, внимательнее относиться к своему здоровью и к содержанию соли в съедаемых продуктах. Для этого необходимо тщательно изучать состав готовых продуктов.
"Курсор" сообщал, как самостоятельно оценить уровень холестерина. Раннее определение изменения в организме уровня холестерина может помочь избежать атеросклероза и других проблем со здоровьем.
Также редакция писала, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.
Нир Баркат обрушился с обвинениями в адрес Бецалеля Смотрича, спровоцировов скандал.
Исследование выявило, что флаван-3-олы из чая, шоколада и фруктов способны воздействовать на артериальное давление.
В ЦАХАЛе готовят спецоперацию по противодействию судну, на котором находится Грета Тунберг, попасть в нашу…
Стало известно, какие договоренности между Катаром и террористами ХАМАСа должны были "победить" Дональда Трампа.
В некоторых продуктах скрываются опасные вещества — от канцерогенов до синтетических добавок
В ЦАХАЛе рассказали, что привело к гибели бойцов во время операции в Газе.