Мировые новости

Названы 5 привычек, улучшающие наше старение

Существует множество способов проверить свой ум с возрастом, главное - чтобы эти занятия стимулировали умственную деятельность.

Здоровье и ясность ума - цель многих людей на пожилом возрасте. Существует группа людей, называемых SuperAgers, которые достигли возраста свыше 80 лет, но при этом сохраняют объем памяти, сравнимый с 50-летними.

Об єтом сообщает портал Huffpost.

Термин был введен исследователями из Северо-Западного университета. В их научной работе отмечается, что мозг этих людей схож с мозгом представителями гораздо младшего возраста Доцент Тамар Гефен из Месуламского Центра когнитивной неврологии и болезни Альцгеймера в Медицинской школе Файнберга подчеркнула, что стать SuperAgers не связано с каким-то определенным трюком, а скорее представляет собой комбинацию биологических факторов, окружающей среды и личной воли.

Существует ряд положительных привычек, которые можно усвоить у SuperAgers для укрепления когнитивных и физических функций даже в пожилом возрасте. Прежде всего, рекомендуется регулярно заниматься физической активностью. Кроме того, SuperAgers поддерживают социальную активность, регулярно общаясь с друзьями, семьей, волонтерят или проводя время на работе с коллегами.

Они предпринимают шаги для уменьшения контролируемого стресса, несмотря на работу, финансовые, медицинские и семейные трудности, которые могут возникнуть в жизни.

Важно всегда находить время для занятий тем, что приносит удовольствие. Эйлшир подчеркивает, что здоровые пожилые люди - это те, кто занимается тем, что приносит им счастье и полноту. Для поддержания здорового старения важна когнитивная стимуляция. Существует множество способов проверить свой ум с возрастом, главное - чтобы эти занятия стимулировали умственную деятельность.

Ранее "Курсор" писал, что ученые признают, что старение является неизбежным процессом, и не существует универсального средства от старения. Тем не менее они также отмечают, что некоторые аспекты старения могут быть усугублены неправильным образом жизни.

Автор материала:
Алекс Липницкий

Недавние новости

Самая нелепая травма ЧМ: хавбек Англии неудачно отпраздновал гол

Джордан Хендерсон, празднуя победу своей команды, получил серьезную травму и покинул поле на носилках —…

6 минут назад

Два популярных напитка, запрещенных в жару, назвали врачи

Очень важно в жаркие дни употреблять правильные напитки и беречь свое здоровье, говорят врачи.

12 минут назад

ХАМАС заявил о роспуске своего правительства — реакция Совета мира

Громкое заявление террористической организации может стать поворотным моментом, однако главный вопрос пока остается без ответа.

16 минут назад

Много крови, крики людей: что сейчас происходит в Киеве (ВИДЕО)

В результате ночной атаки в столице погибли 12 человек, еще 50 ранены. Разрушения зафиксированы в…

25 минут назад

9 невинных фраз, за которыми мужчины прячут душевную боль

Многие мужчины привыкли скрывать свои истинные чувства за дежурными ответами. Рассказываем, как распознать их крик…

27 минут назад

Полезнее риса – какой гарнир содержит максимум минералов

По сравнению со шлифованным рисом, древняя культура содержит почти в два раза больше полноценного растительного…

32 минуты назад