Ученые выяснили, что нужно делать, чтобы прожить как можно дольше

Астрофизик из Бельгии Мишель Пулен, а также врач-эпидемиолог из Италии Джанни Пес решили изучить долгожителей. Оказалось, что они чаще всего встречаются в определенных регионах Земли, так называемых голубых зонах. Свое исследование они начали еще в начале двухтысячных годов.

Так, долгожители чаще доживают до 100 лет, хотя в среднем человек живет 73,4 года.

Во время исследования ученые нашли несколько «Голубых зон». Среди них:

• Сардиния, Италия – особенно районы Ольястра, Оллолаи и Барбаджа на Сеуло;
• Острова Окинава, Япония;
• Полуостров Никоя, Коста-Рика;
• Икария, Греция;
• Лома Линда, США.

У местных жителей взяли на пробу образцы ДНК, однако в них не было обнаружено ничего необычного. Поэтому эксперты предположили, что все дело может быть в месте, в котором проживает человек. Почти все «Голубые зоны» практически изолированы от внешнего мира.

У ученых получилось выделить несколько факторов, которые помогут увеличить продолжительность жизни:

• Правильное питание;
• Наличие жизненных целей;
• Наличие поддержки от семьи или друзей;
• Снижение стресса;
• Прекращение употреблять пищу, когда человек уже сыт на 80 процентов;
• Умеренное употребление алкоголя;
• Физическая активность.

Ранее редакция Курсора сообщала, что ученые выяснили, у кого наибольший риск тяжелого течения коронавируса даже после вакцинации.

Кроме того, мы писали, что ученые выяснили, когда на Земле появился кислород.

Ученые выяснили, как COVID-19 влияет на новорожденных.