Землю вот-вот накроет мощная магнитная буря: как уберечь здоровье

В среду, 26 июля, Землю накроет очередная магнитная буря. Она будет достаточно мощной и может повлиять на метеозависимых и людей с хроническими заболеваниями.   В этом месяце ожидается еще две вспышки на Солнце, кроме 26 июля, двухдневная магнитная буря накроет Землю также 30-31 июля.

В понедельник, 24 июля, магнитосфера Земли будет находиться в возбужденном состоянии, но не предвидится значительных магнитных бурь. А вот уже с завтрашнего дня стоит относиться к своему здоровью с особой осторожностью и внимательностью, так как первые негативные признаки приближающейся бури многие могут почувствовать на себе.

Как известно, магнитные бури — это возмущения магнитного поля Земли, вызванные вспышками на Солнце. Такие колебания могут негативно влиять на работу систем связи, а также здоровье. Даже небольшое повышение активности может отразиться на здоровье.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.