Висцеральный жир — это тип жира, который накапливается в брюшной полости между органами человека. В норме, там должен быть жир, но в очень небольшом количестве. А вот его переизбыток чреват проблемами со здоровьем.
Многим знакомы проблемы с лишним весом и ожирением. Обычно избыточный жир скапливается в области живота, что не только портит фигуру, но и вредит здоровью. Диетолог Светлана Фус предупреждает об опасности висцерального жира и рассказывает, как избавиться от него.
Информацию диетолог опубликовала на своей странице в сети Instagram.
Диетолог сообщает, что нормальное количество жира в организме должно находиться под кожей и вокруг внутренних органов. Однако, в зависимости от образа жизни, питания и уровня физической активности, его количество может начать увеличиваться. Избыток жира, который скапливается на животе, опасен для здоровья, так как сжимает внутренние органы и препятствует их нормальной работе. Кроме того, он может вызывать инсулинорезистентность, гипертонию, сахарный диабет, онкологические заболевания и другие проблемы.
Светлана Фус рекомендует следующие способы, как избавиться от жира на животе:
Ранее "Курсор" информировал, что диетолог перечислила продукты, которые нельзя есть на голодный желудок. Особенно нежелательным является напиток, который, если выпить его на голодный желудок, уменьшает аппетит, поэтому его надо употреблять после завтрака.
Напоминаем, что диетолог назвала продукты, повышающие уровень серотонина и регулирующие настроение. Врачи отметила, что включение здоровой пищи в свой рацион может улучшить психическое здоровье.
Очевидцы трагедии в Теотиуакане рассказали, как пытались останавливать кровь подручными средствами до прибытия машин скорой…
Исследование Университета Суррея показало, что короткий, но неправильный прием душа может вызвать серьезное раздражение.
Ливан пытается сохранить давление на Израиль, используя переговоры как инструмент без реальных уступок по безопасности.
Анализ творчества Марка Твена показывает, что его главные герои всегда противостояли ошибочной морали своего окружения.
Любители пива и прохладительных напитков могут сэкономить более 50% бюджета, если выберут правильную торговую сеть.
Повышенный уровень холестерина может стать причиной развития опасных болезней, но его можно взять под контроль.