Это распространенное заблуждение, что перекусы являются основной причиной увеличения веса, и хотя чрезмерное употребление чего-либо вредно для вас, на самом деле совершенно полезно перекусывать между приемами пищи.
canva.com
Есть некоторые закуски, такие как яблоки и ореховое масло или морковь и хумус, которые предлагают отличный баланс углеводов и полезных жиров, что делает их более насыщенными и снижает переедание в конце дня. Тем не менее, есть и другие варианты, которые позиционируются как полезные для здоровья, но которые на самом деле могут быть не такими вредными для вашего тела во время диеты.
Не знаете, от каких закусок вам следует отказаться, когда дело доходит до сбалансированного питания? SheFinds.com помог с этим вопросом.
Жареная пища вряд ли полезна для вашего тела, поэтому легко поверить, что запеченные чипсы станут здоровой альтернативой любимым закускам. Тем не менее, хотя они могут быть не так вредны для вас, как классические картофельные чипсы, запеченные чипсы все же не обязательно хороши для похудения, особенно если их потребляют в избытке под предлогом, что они полезны для вас.
Фрукты в свежем виде являются одним из лучших перекусов, которые вы можете включить в свой план питания для похудения. Мало того, что большинство разновидностей фруктов богаты клетчаткой, они также являются отличным источником углеводов, чтобы обеспечить ваше тело быстрой энергией между приемами пищи. Однако сухофрукты теряют большую часть своих питательных веществ, что делает их менее полезными закусками.
Протеиновые батончики широко признаны здоровым дополнением к любой диете для похудения, но реальность такова, что они, как правило, содержат много пустых калорий и часто содержат больше сахара, чем белка.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Биньямин Нетаниягу рассказал, какую часть средневековой жизни ему напомнили слова Яира Голана.
Губернатор был взят в заложники прямо в своем кабинете.
Биньямин Нетаниягу объяснил, чего ожидает наша страна на фоне конфликта с Ираном.
Новая программа Земельного управления Израиля включает в себя предоставление 1200 земельных участков со скидкой для…
Обычная груша может стать вашим союзником в борьбе за здоровое сердце, говорят врачи.
В отношении военнослужащих ЦАХАЛа и нескольких гражданских лиц началось серьезное расследование по делу о контрабанде.