Здоровье и медицина

Доктор назвала самый здоровый способ приготовления яиц

Яйца богаты белками и витаминами и обладают свойствами, которые могут даже способствовать развитию мозга. Они могут быть вареными, омлетом и т. д. Но какой самый здоровый способ приготовить яйца?

Журналисты SheFinds.Com спросили у семейного врача Елены Дешко о лучших способах приготовить яйца. Продолжайте читать, чтобы узнать, что она сказала.

По словам доктора Дешко, «самые здоровые методы приготовления пищи не содержат масел (поскольку яйца, естественно, содержат много насыщенных жиров). Такие процессы приготовления, как варка или запекание помогут вам воспользоваться питательными преимуществами яиц без увеличения содержания жира и калорийности».

Здесь важно помнить, что содержание жира и калорий в яйце должно быть минимальным. Когда вы готовите яйцо с дополнительными ингредиентами, такими как растительное и сливочное масло, это только ухудшает его пищевую ценность. Если вы действительно хотите улучшить свою еду, вы можете добавить жиросжигающие приправы, такие как острый соус или кайенский перец. Они могут помочь повысить ваши усилия по снижению веса и привести к более плоскому животу.

Ранее наш сайт сообщал, что эксперты выяснили удивительный факт об эволюции животных.

Кроме того, редакция Курсора писала, что эксперты ответили, опасно ли целовать своих собак.

Еще напомним, что названы самые распространенные мифы о кошках, которые могут навредить питомцу.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: диета

Недавние новости

Как мировые СМИ осветили новую эскалацию с Ираном

Der Spiegel, CNN, Le Monde и другие мировые СМИ по-разному оценили новый виток противостояния между…

3 минуты назад

Биби, будь осторожен - Трамп рассказал о своем разговоре с Нетаниягу

Трамп дал понять Нетаниягу, что в случае большой войны Израиль может остаться один против Ирана.

16 минут назад

Как по глазам определить продолжительность жизни - ответ ученых

Японские ученые обнаружили возможную связь между размером зрачков и продолжительностью жизни.

21 минута назад

Почему дети репатриантов из стран СНГ боятся школы – расследование

Новая волна репатриации готова жестко отстаивать свои права в полиции. Это отличается от ситуации тридцатилетней…

30 минут назад

Уникальный продукт, который снижает уровень сахара за пол часа

Ученые назвали продукт, который поможет не только взять под контроль уровень сахара, но и укрепить…

36 минут назад

Израиль не ожидал атаки Ирана - СМИ

Удары по Ливану привели к сценарию, который в Израиле считали маловероятным.

49 минут назад