То, как вы начинаете утро, влияет на весь день. И со временем привычки, которые вы формируете, могут оказать серьезное влияние на ваше общее состояние здоровья — как хорошее, так и плохое.
Ваши утренние привычки имеют решающее значение для хорошего самочувствия. Это особенно верно, когда речь идет о здоровье вашего сердца.
Чтобы узнать о самых серьезных утренних ошибках, которые могут подвергнуть вас риску сердечно-сосудистых заболеваний, SheFinds.com поговорили с доктором-кардиологом Ником Уэстом.
Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — это каждое утро добавлять в чашку кофе сахар или подсластитель.
«Известно, что повышенное потребление сахара с пищей увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца (стенокардию и сердечный приступ) и цереброваскулярные заболевания (инсульт)», — предупреждает доктор Уэст.
Доктор Уэст говорит, что неправильное количество сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Как недостаток сна (< 6 часов в сутки), так и избыток сна (> 9 часов) связаны с повышенным риском в обсервационных исследованиях», — отмечает он.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Террористы ХАМАСа обвинили Биньямина Нетаниягу в попытках сорвать перемирие в Газе.
В инициативе Дональда Трампа по строительству "Новой Газы" предусмотрены уступки для террористов ХАМАСа.
Американская авианосная группа во главе с «Авраамом Линкольном» вошла в Аравийское море.
Владимир Зеленский резко раскритиковал европейских политиков, которые получают поддержку ЕС, но при этом готовы поступаться…
Отеки могут возникать в любое время года и часто связаны с чрезмерной задержкой жидкости в…
Силы ЦАХАЛа значительно усилили атаки на объекты террористов Хизбаллы в Ливане, что в стране восприняли…