То, как вы начинаете утро, влияет на весь день. И со временем привычки, которые вы формируете, могут оказать серьезное влияние на ваше общее состояние здоровья — как хорошее, так и плохое.
pixabay.com
Ваши утренние привычки имеют решающее значение для хорошего самочувствия. Это особенно верно, когда речь идет о здоровье вашего сердца.
Чтобы узнать о самых серьезных утренних ошибках, которые могут подвергнуть вас риску сердечно-сосудистых заболеваний, SheFinds.com поговорили с доктором-кардиологом Ником Уэстом.
Одна из худших вещей, которые вы можете сделать, — это каждое утро добавлять в чашку кофе сахар или подсластитель.
«Известно, что повышенное потребление сахара с пищей увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, включая ишемическую болезнь сердца (стенокардию и сердечный приступ) и цереброваскулярные заболевания (инсульт)», — предупреждает доктор Уэст.
Доктор Уэст говорит, что неправильное количество сна может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний. «Как недостаток сна (< 6 часов в сутки), так и избыток сна (> 9 часов) связаны с повышенным риском в обсервационных исследованиях», — отмечает он.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Кроме того, глава израильского правительства сказал, что "новая гражданская война в Ливане станет трагедией".
Инцидент произошел в районе площади Мертвого моря.
Силы ЦАХАЛа перехватили воздушные цели, которые нарушили воздушное пространство Израиля, войдя с территории Ливана.
Названы четыре популярных продукта для завтрака, которых следует избегать при повышенном давлении.
Например, правильное время для зажигания свечей в Хайфе и Иерусалиме разнится.
Мужчина, увлеченно собирающий романы Стивена Кинга, недавно совершил удачную находку.