Рацион оказывает огромное влияние на наше состояние и самочувствие. В частности, от красных сортов мяса, жирных сыров и яиц людям в возрасте стоит если не отказаться, то свести их к минимуму.
Медэксперты предупреждают, что основой ежедневного рациона здорового человека должны быть овощи и фрукты, а также зелень, крупы. При этом злоупотребление красным мясом, сыром и яйцами может привести к инсульту и тромбозам у людей старше 45 лет.
Об этом пишет u-news.com.ua.
Врач клинической лабораторной диагностики Александр Карасев назвал самым опасным продуктом красное мясо.
Когда печень пытается избавиться от соединений, полученный из такой пищи, образуется соединение триметиламиноксид. Оно повреждает эндотелий — слой особых клеток, выстилающий внутреннюю поверхность кровеносных и лимфатических сосудов, сердечных полостей. На месте таких повреждений в итоге формируется атеросклеротическая бляшка. Со временем это может превратиться тромбоз, а затем инсульт и инфаркт.
Медик советует есть яйца не чаще 2-3 раз в неделю, а красное мясо - не чаще одного раза. Его лучше заменить белыми сортами мяса птицы, а также рыбой и морепродуктами.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.
На какие симптомы обязательно нужно обратить внимание, рассказали врачи.
Иран рассчитывал на крупные доходы от контроля судоходства в Ормузском проливе, но схема не принесла…
Израильтянам рассказали, когда ждать возможный ракетный обстрел со стороны террористов Хизбаллы.
Дональд Трамп рассказал, сколько продлится режим прекращения огня, который вступит в силу в ближайшее время.
Ученые отмечают, что один из самых доступных напитков может помогать в снижении висцерального жира.
США усиливают давление на Иран, переходя к новой фазе противостояния и значительно повышая ставки в…