Здоровье и медицина

Эксперт назвала привычку, которая поможет очистить организм от токсинов

Чтобы помочь печени эффективнее очищать организм от токсинов, эксперт советуют приучить себя не есть на ночь.

Печень целыми днями трудится, чтобы помочь очищаться организму, а потому нуждается в отдыхе. Чтобы помочь этого органу работать эффективнее, стоит отказаться от ночных перекусов.

Такой совет дала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.

Эксперт советует ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна. Главное преимущество этой привычки в сочетании с ранним отбоем до 23:00 - это нормализация работы печени. А именно ее детоксикационной функции, говорит специалист.

Здоровая печень эффективно справляется с обезвреживанием токсинов с помощью ферментов, а происходит этот процесс преимущественно ночью. Также ночью происходит так называемся перезагрузка работы всей системы ЖКТ.

Отказ от вечерних перекусов также поможет похудеть, нормализовать работу кишечника, очистить кожу лица и уменьшить воспаления на коже.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Названы породы собак с самой долгой продолжительностью жизни

Продолжительность жизни собак зависит от породы и размера.

5 минут назад

Трагедия в Кирьят-Гате - двое рабочих погибли от ядовитого газа

В Кирьят-Гате произошёл инцидент с отравлением метаном, в результате которого пострадали двое рабочих.

14 минут назад

Возможная ликвидация бывшего советника Насраллы в Бейруте - СМИ раскрыли новые детали

Этот террорист также являлся одним из последних членов Совета джихада Хизбаллы.

28 минут назад

Скандал в Хевроне с командующим ЦАХАЛа - Либерман раскритиковал нападавших

Политик требует решительных мер в отношении нападавших на генерала в Хевроне.

41 минута назад

Мужчина провел 30 дней в полной темноте и одиночестве – что с ним произошло

Мужчина провел 30 дней в полной темноте и изоляции, чтобы проверить пределы своих возможностей.

53 минуты назад

Переговоры по заложникам - СМИ узнали о новой позиции ХАМАСа

Сало известно, какое условие должен выполнить Израиль, чтобы террористы ХАМАСа освободили заложников.

1 час назад