Чтобы помочь печени эффективнее очищать организм от токсинов, эксперт советуют приучить себя не есть на ночь.
canva.com
Печень целыми днями трудится, чтобы помочь очищаться организму, а потому нуждается в отдыхе. Чтобы помочь этого органу работать эффективнее, стоит отказаться от ночных перекусов.
Такой совет дала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.
Эксперт советует ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна. Главное преимущество этой привычки в сочетании с ранним отбоем до 23:00 - это нормализация работы печени. А именно ее детоксикационной функции, говорит специалист.
Здоровая печень эффективно справляется с обезвреживанием токсинов с помощью ферментов, а происходит этот процесс преимущественно ночью. Также ночью происходит так называемся перезагрузка работы всей системы ЖКТ.
Отказ от вечерних перекусов также поможет похудеть, нормализовать работу кишечника, очистить кожу лица и уменьшить воспаления на коже.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Трамп предлагает тарифную передышку?
Некоторые советы, которые кажутся несерьезными и даже глупыми, могут очень выручить во время путешествий.
Современные технологии, в том числе искусственный интеллект, становятся оружием в руках мошенников — особенно в…
Израильтянка обратилась к врачу с болью в ноге и получила опасный диагноз.
Жвачки и воздушные змеи под запретом, а также смертная казнь за проступок?
Американец Том Кэролл похудел на 59 килограммов за год и раскрыл рецепт "секретного" блюда, которое…