Чтобы помочь печени эффективнее очищать организм от токсинов, эксперт советуют приучить себя не есть на ночь.
Печень целыми днями трудится, чтобы помочь очищаться организму, а потому нуждается в отдыхе. Чтобы помочь этого органу работать эффективнее, стоит отказаться от ночных перекусов.
Такой совет дала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.
Эксперт советует ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна. Главное преимущество этой привычки в сочетании с ранним отбоем до 23:00 - это нормализация работы печени. А именно ее детоксикационной функции, говорит специалист.
Здоровая печень эффективно справляется с обезвреживанием токсинов с помощью ферментов, а происходит этот процесс преимущественно ночью. Также ночью происходит так называемся перезагрузка работы всей системы ЖКТ.
Отказ от вечерних перекусов также поможет похудеть, нормализовать работу кишечника, очистить кожу лица и уменьшить воспаления на коже.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Нут помогает заменить продукты с насыщенными жирами и добавить в рацион больше клетчатки и растительного…
Либерман заявил, что Нетаниягу уводит общественное внимание от вопросов ответственности за провалы после 7 октября…
Миллионы работников получат прибавку уже с ближайшей зарплатой, причем некоторым работодателям придется доплатить деньги задним…
Они способны научиться гораздо большему, чем просто командам «сидеть» и «место». При правильном подходе обучение…
С сентября нарушение станет заметно дороже, причем попасть под усиленный контроль могут тысячи владельцев популярного…
Если MacBook начал тормозить, не спешите покупать новый — сначала освободите место на диске.