Здоровье и медицина

Эксперт назвала привычку, которая поможет очистить организм от токсинов

Чтобы помочь печени эффективнее очищать организм от токсинов, эксперт советуют приучить себя не есть на ночь.

Печень целыми днями трудится, чтобы помочь очищаться организму, а потому нуждается в отдыхе. Чтобы помочь этого органу работать эффективнее, стоит отказаться от ночных перекусов.

Такой совет дала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.

Эксперт советует ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна. Главное преимущество этой привычки в сочетании с ранним отбоем до 23:00 - это нормализация работы печени. А именно ее детоксикационной функции, говорит специалист.

Здоровая печень эффективно справляется с обезвреживанием токсинов с помощью ферментов, а происходит этот процесс преимущественно ночью. Также ночью происходит так называемся перезагрузка работы всей системы ЖКТ.

Отказ от вечерних перекусов также поможет похудеть, нормализовать работу кишечника, очистить кожу лица и уменьшить воспаления на коже.

Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Что полезно есть на завтрак пожилым людям

Специалисты определили самый полезный продукт на завтрак для пожилых людей.

15 минут назад

Сержант ЦАХАЛа погиб на юге Ливана – имя и фото

Сержант Армии обороны Израиля погиб во время оперативных мероприятий по зачистке территории в восточном секторе…

20 минут назад

После жары — резкое изменение погоды в Израиле

В пятницу ожидается значительное похолодание и сильный западный ветер. Температуры опустятся ниже сезонной нормы, сохранится…

30 минут назад

Девять продуктов, которые незаметно повышают ваше давление

Для контроля артериального давления доктор медицинских наук Карен Шекелфорд рекомендует максимально ограничить потребление соли.

41 минута назад

ЦАХАЛ начал внезапные учения на восточной границе – СМИ

ЦАХАЛ начал учения «Огонь и сера» вдоль восточной границы для проверки боевой мощи.

48 минут назад

Трем знакам Зодиака Вселенная готовит приятный сюрприз - астрологи

В ближайшие дни удача неожиданно улыбнется трем знакам Зодиака.

52 минуты назад