Чтобы помочь печени эффективнее очищать организм от токсинов, эксперт советуют приучить себя не есть на ночь.
Печень целыми днями трудится, чтобы помочь очищаться организму, а потому нуждается в отдыхе. Чтобы помочь этого органу работать эффективнее, стоит отказаться от ночных перекусов.
Такой совет дала нутрициолог Вероника Натуромама в своем Instagram.
Эксперт советует ужинать не позднее, чем за два-три часа до сна. Главное преимущество этой привычки в сочетании с ранним отбоем до 23:00 - это нормализация работы печени. А именно ее детоксикационной функции, говорит специалист.
Здоровая печень эффективно справляется с обезвреживанием токсинов с помощью ферментов, а происходит этот процесс преимущественно ночью. Также ночью происходит так называемся перезагрузка работы всей системы ЖКТ.
Отказ от вечерних перекусов также поможет похудеть, нормализовать работу кишечника, очистить кожу лица и уменьшить воспаления на коже.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Премьер Таиланда лично прибыл на Ко Панган, чтобы контролировать рейды против нелегальных схем владения недвижимостью…
Астролог выделяет четыре даты рождения бабушек с особыми качествами и описывает их характер и влияние…
Проводя внезапные учения на южной и восточной границах, ЦАХАЛ стремится повысить оперативную эффективность и учесть…
Ученые выяснили, что даже короткий перерыв в употреблении кофе помогает мозгу перезагрузиться, снижая стресс и…
Израиль повысил уровень готовности на фоне напряженности США и Ирана и приказал армии подготовить сценарии…
Контраст между стилем Трампа и строгой позой Си наглядно показал, как за кулисами официальной дипломатии…