Эксперты рассказали, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья

кофе чашка картинка

Кофе полезен для тонуса организма и даже помогает бороться со старением, но чрезмерное потребление может увеличить риск высокого кровяного давления и болезней сердца.

Кофе полон антиоксидантов и полезных веществ, но эксперты не рекомендуют пить напиток в чрезмерных количествах.

Об этом пишет Sante Plusmag.

Кофе стимулирует и заряжает энергией организм человека. Главное не злоупотреблять им, чтобы не навредить. Именно по этой причине следует пить разумное количество чашек в день, чтобы избежать негативных последствий.

Эксперты говорят, что рекомендовано употреблять до 3-4 чашек кофе в день.По данным специалистов, умеренное употребление этого напитка снижает риск сердечных заболеваний на 17%, а вероятность смерти от диабета на 24%.

Также употребление более 5 чашек кофе в день повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследователи обнаружили, что три-четыре чашки кофе полезны для здоровья и даже продлевают продолжительность жизни. Однако, если пить 5 и более чашек этого напитка, то могут возникнуть проблемы. Чрезмерное потребление может увеличить риск высокого кровяного давления.

Добавим, что полезный кофе не содержит сахара. Регулярное употребление сладких напитков — прямая дорога к сахарному диабету, атеросклерозу и другим неприятностям.

Кроме того, приготовленный кофе лучше растворимого. Эксперты говорят, что чашка растворимого кофе во время еды снижает всасывание железа с 5,88% до 0,97%. Впрочем, через час после еды способ приготовления кофе на метаболизм железа уже не влияет.

Ранее «Курсор» писал, что раскрыт неочевидный признак опухоли в организме.

Также сообщалось, что ученые из США разработали имплант, который снимает боль. Американские ученые разработали небольшой биосовместимый имплант, который устанавливается внутрь организма и имеет обезболивающий эффект — он вызывает онемение нервов.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: