Регулярное потребление некоторых продуктов может ускорить процессы старения. Другие же - наоборот сохраняют молодость.
Эксперты выяснили, каким должно быть антивозрастное питание и каких продуктов следует избегать, чтобы продлить молодость.
Об этом рассказал рассказала диетолог Ангела Федец в Instagram.
Специалист отметил, что возглавит перечень для каждого свой продукт, на который человек имеет индивидуальную клинически подтвержденную непереносимость или аллергию. Однако для большинства людей на первом месте сахар-рафинад.
За ним следуют хлеб и сдоба из белой муки высшего качества. Не менее вредны и рафинированные и технически переработанные продукты, а также растительные масла с высоким содержанием омега-6. Здесь следует выделить рафинированные масла, которые в процессе производства превращаются в трансжиры. Сюда можно отнести мясные переработанные продукты: сосиски, колбасы, паштеты, фарш.
В список попали также продукты, содержащие конечные продукты гликации: очень зажаренное мясо, среди которого фаворитом является бекон, а также тосты, карамелизированный сахар (продукты с румяной корочкой).
Особее место в списке занимают также алкоголь (особенно сладкий) и чрезмерное употребление кофе.
Также эксперт вспомнил, что организму вредят магазинные кетчупы, майонез и разные соусы. Следует поэкспериментировать и готовить здоровые вкусные альтернативы.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Привычка ужинать слишком поздно может существенно увеличить риски инфаркта и инсульта.
Иран применяет новую тактику для обхода израильской системы противоракетной обороны и повышения эффективности ударов.
Актриса призналась, что рэпер обвинял ее в шпионаже, а также хотел быть первым, кто помирит…
С 7 апреля десятки населенных пунктов получат больше времени на укрытие благодаря обновлению системы оповещения.
Иран сохраняет ракетный потенциал для длительных обстрелов, несмотря на ограничения в наращивании ударов.
Трагедия произошла в Пасхальное воскресенье, когда штормовое предупреждение в регионе было проигнорировано организаторами массового мероприятия.