Регулярное потребление некоторых продуктов может ускорить процессы старения. Другие же - наоборот сохраняют молодость.
Эксперты выяснили, каким должно быть антивозрастное питание и каких продуктов следует избегать, чтобы продлить молодость.
Об этом рассказал рассказала диетолог Ангела Федец в Instagram.
Специалист отметил, что возглавит перечень для каждого свой продукт, на который человек имеет индивидуальную клинически подтвержденную непереносимость или аллергию. Однако для большинства людей на первом месте сахар-рафинад.
За ним следуют хлеб и сдоба из белой муки высшего качества. Не менее вредны и рафинированные и технически переработанные продукты, а также растительные масла с высоким содержанием омега-6. Здесь следует выделить рафинированные масла, которые в процессе производства превращаются в трансжиры. Сюда можно отнести мясные переработанные продукты: сосиски, колбасы, паштеты, фарш.
В список попали также продукты, содержащие конечные продукты гликации: очень зажаренное мясо, среди которого фаворитом является бекон, а также тосты, карамелизированный сахар (продукты с румяной корочкой).
Особее место в списке занимают также алкоголь (особенно сладкий) и чрезмерное употребление кофе.
Также эксперт вспомнил, что организму вредят магазинные кетчупы, майонез и разные соусы. Следует поэкспериментировать и готовить здоровые вкусные альтернативы.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Глава мексиканского муниципалитета инсценировала собственное похищение группой вооруженных лиц. Женщина пыталась оправдать дефицит бюджета.
Постоянный стресс и гора обязанностей часто заставляют взрослых людей мечтать о совсем другой жизни. Рассказываем,…
Прислушайтесь к совету профессионала, который считает некоторые привычки настоящим табу, способным разрушить ваше самочувствие.
Некоторые продукты в вашем холодильнике могут превратиться в потенциальную угрозу для здоровья, особенно в жару.
Полиция Таиланда пресекла деятельность нелицензированного детского сада на острове Ко Панган, арестовав его организаторов.
В этом возрасте начинают проявляться проблемы со здоровьем, но их еще можно исправить, если вовремя…