Врач пояснил: в понятие жидкости входит все, что человек употребляет в день: вода, чай, кофе, супы. Потому организм получает жидкость постоянно, если ее мало - он подскажет об этом чувством жажды.
Известный украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский опроверг мифы о необходимом количестве воды ежедневно. Эксперты советует пить достаточно для хорошего самочувствия, но не стоить считать каждый глоток, чтобы гарантировано по 2 или по 3 литра. Врач напоминает: каждый человек индивидуален и каждому нужно ориентироваться именно на себя и свои потребности. Потому прислушивайтесь к своему организму.
Об этом он рассказал в своем видеоблоге на YouTube.
Комаровский отметил, что нет научных работ и исследований, которые бы доказывало тот факт, что рекомендуемая норма жидкости в сутки благотворно влияет на состояние здоровья. То есть, если вы не можете выпить два литра в день - вы вовсе не обязаны себя заставлять. Если вам будет необходима жидкость - организм ее "попросит".
По его словам, здравый смысл показывают, что удовлетворять физиологические потребности ( в еде, воде и так далее) надо по мере их возникновения.
Он добавил, что пить нужно тогда, когда есть жажда, а также когда у вас редкое мочеиспускание и насыщенная моча.
Комаровский признался, что врачи советуют постоянно пить больше воды, так как они боятся дефицита жидкости в организме. Дефицит жидкости приводит к повышенному артериальному давлению, нагрузкам на почки, нарушениям терморегуляции, нарушениям свертываемости крови, рискам инфаркта, инсульта и образованию тромбов. Но и чрезмерное количество воды может вызвать проблемы с внутренними органами и отразиться на внешности, например, отеками.
Кстати, Курсор ранее писал, что эксперты рассказали, как улучшить работу мозга и поднять иммунитет всего за 10 минут.
Следствие считает, что он обманом совершал развратные действия. Суду подали ходатайство об аресте до конца…
США резко наращивают военное присутствие на Ближнем Востоке на фоне обсуждений возможного удара по Ирану.
Карфур снижает цены на курицу, фрукты и детские товары. Акции действуют до конца недели и…
Медики подсказали простой способ оценить состояние своего здоровья и, в случае необходимости, принять меры.
В социальных сетях активно обсуждают конспирологическую теорию о том, что 12 августа 2026 года Земля…
Перед президентом США Дональдом Трампом стоит сложный выбор между силовым сценарием и соглашением по Ирану…