Засыпать с включенным телевизором или ноутбуком - очень вредная привычка, которая может стоить вам здоровья.
В современном мире многие люди привыкли засыпать под фильмы или передачи, потому что это позволяет отвлечься от мыслей и быстрее прогрузиться в сон. Но медики предупреждают, что это небезопасная привычка.
Об этом пишет comments.ua.
Ученые из Центра медицины сна Северо-Западного университета США советуют избавиться от привычки засыпать под телевизор. Дело в том, что это плохо отражается на состоянии здоровья человека.
Ученые провели исследование, чтобы выяснить, как привычка спать с включенным телевизором или ноутбуком влияет на сердце, давление и другие показатели здоровья.
По их данным, сон даже с небольшим количеством света способен стать причиной дефицита времени самых важных фаз сна, в которых происходит наибольшее обновление клеток организма.
В ходе эксперимента у участников наблюдалась повышенные частота сердечных сокращений и резистентность к инсулину, повышалось артериальное давление. Ученые также обращают внимание, что частота сердечных сокращений обычно в ночное время снижается, замедляясь, когда мозг занят процессами восстановления и "перезагрузки" организма. При этом учащенное сердцебиение в ночное время — фактор риска будущих сердечных заболеваний и ранней смерти.
«Курсор» сообщал ранее, что врачи предупредили об опасности дефицита витамина B12.
Также публиковалась информация, что израильский препарат от рака обещает повысить эффективность химио- и иммунотерапии.
Обострение ситуации вокруг Ирана может неожиданно изменить баланс выгод и потерь для разных сторон конфликта,…
Части сбитых иранских ракет упали в населенном пункте в центре страны, вследствие чего есть пострадавшие.
Важно сохранять фокус на долгосрочных целях, советуют астрологи.
У Трампа на шее заметили красную сыпь. Врач назвал возможные причины — поиклиодерма Сиватте или…
Иран совершил уже четвертый запуск ракет по Израилю. Сигнал тревоги сработал на севере страны.
По оценке международного рейтингового агентства S&P, несмотря на войну экономика Израиля демонстрирует высокую устойчивость.