Есть ряд тревожных симптомов, на которые нужно обратить внимание.
Эксперты рассказали, как понять, что у человека депрессия, а также как ее побороть.
Об этом сообщает NHS.
Депрессию часто ошибочно воспринимают как плохое настроение, но на самом деле это самое распространенное психическое расстройство в мире. Она также внесена в Международную классификацию болезней.
Симптомы
Диагноз "депрессия" ставят в том случае, если симптомы длятся более 14 дней. Среди них известно о следующих:
Эти симптомы не должны появляться одновременно. Если человеку кажется, что у него депрессия, то ему может помочь психотерапевт или психиатр. Эти специалисты определяют тяжесть заболевания и подход к его лечению.
Лечение
Наиболее эффективное начальное лечение средней и тяжелой депрессии состоит в комбинировании антидепрессантов и психотерапии. Однако ими можно пользоваться и отдельно.
В основном легкая депрессия лечится психотерапией, но порой может потребоваться употребление таблеток. Если у человека легкая или средняя депрессия, то врачи могут порекомендовать заниматься спортом.
В частности, необходимо уделять тренировкам 45-60 минут 3-5 раза в неделю. Чудесно подойдет комбинирование аэробных упражнений (например, ходьба, побежки или езда на велосипеде) и силовых тренировок. Крайне важно, чтобы эти занятия приносили удовольствие.
Прием антидепрессантов в основном длится от 2 до 4 недель, но порой для достижения полного эффекта может потребовать срок 6-12 недели. Если спустя месяц приема препаратов вы не достигли желаемого эффекта ‒ повторно обратитесь к специалисту, который, среди всего прочего, может внести коррективы в план лечения.
"Курсор" сообщал, что почему женщины чаще страдают от депрессии.
Полнолуние, которое состоится 15 ноября 2024 года в знаке Тельца, привнесет усиленное внимание к темам…
Таро-прогноз на 10 ноября 2024 года предвещает яркий и насыщенный событиями день для большинства знаков…
Египетские чиновники направили Израилю предложение по своему участию в послевоенному восстановлению Сектора Газа.
Как бороться с инсулинорезистентностью и на что обращать внимание?
86 лет назад, с 9 на 10 ноября 1938 года, Германия погрузилась в кошмарные события,…
Кроме положительных моментов, президентство Трампа несет для Израиля определенные риски.