Это частицы, которые могут повредить клетки, вызывая окислительный стресс. В результате происходит развитие различных заболеваний: метаболических, сердечных и онкологических, а также организм преждевременно стареет.
Эксперты рассказали, что в процессе переваривания пищи, под воздействием табачного дыма, ультрафиолетового излучения и загрязненного воздуха в организме человека могут образовываться свободные радикалы.
Об этом пишет RG.RU.
Противодействовать свободным радикалам можно, включив в рацион продукты, содержащие большое количество антиоксидантов. Прежде всего, необходимо обратить внимание на пищу с высоким содержанием витаминов C и E, бета-каротина, полифенола, селена и марганца.
По словам медиков, полезные микроэлементы содержатся в клубнике, апельсинах, лимонах, киви, орехах, сладком перце, шпинате, брокколи и луке.
Кроме того, важно употреблять злаки, грибы, яйца, молочные продукты, рыбу, бобовые и темный шоколад.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Новое исследование доказало, что запрет на хранение помидоров в холодильнике оправдан только для недозрелых плодов.
В результате точечного удара ЦАХАЛа в Ливане был уничтожен главный инженер «Хизбаллы», занимавшийся разработкой взрывных…
В Эйлате трое мужчин ограбили салон сотовой связи, угрожая молодому сотруднику. Полиция оперативно задержала подозреваемых.
После периода прохлады в Израиль вернется жара. На фоне экстремальных температур зафиксировано падение уровня воды…
Одиночество дарит человеку уникальный, хоть и непростой, опыт познания себя, который часто остается непонятым теми,…
Пожар на новейшем авианосце США «Джеральд Форд» во время миссии против Ирана оказался тяжелым ударом,…