Это частицы, которые могут повредить клетки, вызывая окислительный стресс. В результате происходит развитие различных заболеваний: метаболических, сердечных и онкологических, а также организм преждевременно стареет.
Эксперты рассказали, что в процессе переваривания пищи, под воздействием табачного дыма, ультрафиолетового излучения и загрязненного воздуха в организме человека могут образовываться свободные радикалы.
Об этом пишет RG.RU.
Противодействовать свободным радикалам можно, включив в рацион продукты, содержащие большое количество антиоксидантов. Прежде всего, необходимо обратить внимание на пищу с высоким содержанием витаминов C и E, бета-каротина, полифенола, селена и марганца.
По словам медиков, полезные микроэлементы содержатся в клубнике, апельсинах, лимонах, киви, орехах, сладком перце, шпинате, брокколи и луке.
Кроме того, важно употреблять злаки, грибы, яйца, молочные продукты, рыбу, бобовые и темный шоколад.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Хаим Рамон подверг резкой критике Нетаниягу за продвижение кандидатуры адвоката Михаэля Рабило на пост госконтролера.
Для некоторых это будет новый роман, а кто-то задумается о свадьбе или совместном будущем с…
Путин открыто заявил, что недавние ракетные удары по гражданской инфраструктуре Украины были «испытаниями».
Массовое исчезновение видов на Земле спровоцировано исключительно деятельностью человека.
Битуах Леуми утвердил график выплат на июнь: пособия по безработице поступят 12 числа, детские —…
Неразумного человека легко определить по его деструктивным финансовым привычкам.