Это частицы, которые могут повредить клетки, вызывая окислительный стресс. В результате происходит развитие различных заболеваний: метаболических, сердечных и онкологических, а также организм преждевременно стареет.
Эксперты рассказали, что в процессе переваривания пищи, под воздействием табачного дыма, ультрафиолетового излучения и загрязненного воздуха в организме человека могут образовываться свободные радикалы.
Об этом пишет RG.RU.
Противодействовать свободным радикалам можно, включив в рацион продукты, содержащие большое количество антиоксидантов. Прежде всего, необходимо обратить внимание на пищу с высоким содержанием витаминов C и E, бета-каротина, полифенола, селена и марганца.
По словам медиков, полезные микроэлементы содержатся в клубнике, апельсинах, лимонах, киви, орехах, сладком перце, шпинате, брокколи и луке.
Кроме того, важно употреблять злаки, грибы, яйца, молочные продукты, рыбу, бобовые и темный шоколад.
«Курсор» ранее писал, что ученые определили молекулу, которая может помочь лекарствам заменить тренировки.
Мы ранее информировали, что алкогольные напитки могут стать причиной развития рака кишечника.
Израиль даст ответ на пересмотренное предложение ХАМАСа после его изучения.
Сенаторы республиканцы США предупредили МУС о серьезных последствиях в случае, если они выдадут арест на…
ЦАХАЛ атаковал террористов на аэродроме "аль-Шааб".
Американский блогер по имени Энтони Велла пережил потрясающее событие, когда его мотопараплан перевернулся и упал…
Военный кабинет и главы спецслужб выступили за начало первого этапа операции в Рафиахе.
Террористы ХАМАСа согласились на один из самых ключевых пунктов сделки.