Здоровье и медицина

Медики объяснили, как снизить повышенное давление без лекарств

Добиться устойчивого снижения артериального давления можно без применения медицинских препаратов – лишь с помощью физических упражнений на растяжку.

Ученые, занимающиеся проблемами гипертонии, пришли к выводу, что медицинские препараты лишь купируют проблему, однако не устраняют ее. При этом с помощью определенных физических упражнений можно добиться устойчивого снижения артериального давления.

Свои выводы они опубликовали в издании Journal of Physical Activity and Health, передает Вести-UA.net.

Эксперты рекомендуют выполнять упражнения на растяжку. Оказывается, растяжка более эффективна в профилактике гипертонии, чем ходьба или даже бег.

Канадские специалисты объясняют, что растягивая мышцы, человек невольно растягивает и кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. Под влиянием этих упражнений они становятся более эластичными.

Конечно, такие меры по снижению артериального давления – не "одноразовая акция", а постоянный труд над своим телом. Также нужна регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега, плавания, катания на велосипеде, добавили специалисты.

Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.

Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: болезнь

Недавние новости

Станет теплее: прогноз погоды на 8 апреля

Облака над головой, а термометры вверх

4 минуты назад

Какой симптом на лице после алкоголя может указывать на серьезную болезнь

Изменения на лице после употребления алкоголя могут быть важным симптомом, который не стоит игнорировать.

22 минуты назад

Трамп и Нетаниягу выступили с совместным заявлением в Белом доме: основные тезисы

Трамп и Нетаниягу рассказали, о чем договорились в ходе переговоров в Белом доме.

38 минут назад

Утечка секретных документов из офиса Нетаниягу – появились неожиданные подробности

Советники Нетаниягу назвали причину утечки секретных документов.

50 минут назад

Какой "ночной" симптом может быть первым признаком развития слабоумия

Какой симптом ночью нельзя пропускать, потому что он является признаком деменции.

1 час назад

Атака беспилотника на Израиль – хуситы выступили с заявлением

Хуситы заявили, что "успешно атаковали" израильский военный объект.

1 час назад