Добиться устойчивого снижения артериального давления можно без применения медицинских препаратов – лишь с помощью физических упражнений на растяжку.
Ученые, занимающиеся проблемами гипертонии, пришли к выводу, что медицинские препараты лишь купируют проблему, однако не устраняют ее. При этом с помощью определенных физических упражнений можно добиться устойчивого снижения артериального давления.
Свои выводы они опубликовали в издании Journal of Physical Activity and Health, передает Вести-UA.net.
Эксперты рекомендуют выполнять упражнения на растяжку. Оказывается, растяжка более эффективна в профилактике гипертонии, чем ходьба или даже бег.
Канадские специалисты объясняют, что растягивая мышцы, человек невольно растягивает и кровеносные сосуды, которые их питают, в том числе и крупные артерии. Под влиянием этих упражнений они становятся более эластичными.
Конечно, такие меры по снижению артериального давления – не "одноразовая акция", а постоянный труд над своим телом. Также нужна регулярная физическая активность в виде ходьбы, бега, плавания, катания на велосипеде, добавили специалисты.
Ранее диетолог рассказал о продуктах, вызывающих скачки сахара в крови.
Также «Курсор» делился советами для снижения риска деменции.
Переговорный процесс сопровождается серьезными разногласиями и препятствиями, что может свидетельствовать о попытках Ирана выиграть время.
На какие тревожные признаки нельзя закрывать глаза, чтобы не пропустить развитие болезни?
Оппозиционные источники утверждают, что объект использовался для хранения тел погибших протестующих. Не исключается версия поджога.
Ликопин - мощный антиоксидант, который входит в состав томатов - предотвращает инсульт и может уберечь…
Лавров заявил о якобы существовании тайных контактов между москвой и некоторыми европейскими лидерами, при этом…
ЦАХАЛ ответил, есть ли изменения в инструкциях на фоне возможной новой войны с Ираном. Также…