Медики рассказали, как избежать солнечного и теплового удара

Жаркая погода может негативно отразиться на состоянии здоровья человека. Если опрометчиво вести себя на солнце, то можно получить солнечный и тепловой удар. Медики Отто Стойко и Владимир Безродный рассказали, как можно этого избежать.

Об этом сообщает издание BBC.

По словам специалистов, солнечный удар является разновидностью теплового, и они отличаются по симптомах.  При солнечном у человека страдает только голова, а вот при тепловом возникает перегрев тела и обезвоживание.

Чтобы предотвратить их появление, эксперты советуют в жаркую погоду следить за артериальным давлением и контролировать водный баланс. Жажду необходимо употреблять обычной водой или несладкими компотами, потому что чай, кофе и фруктовые соки способствуют выведению влаги из организма. От алкогольных напитков также лучше отказаться.

Еще следует в жаркую погоду выбирать одежду из натуральных тканей и не стоит забывать про головной убор, когда выходите на улицу.

Если у вас все же случился солнечный или тепловой удар тогда нужно сделать несколько шагов, чтобы оказать надлежащую помощь потерпевшему:

• Больного переместите в тень и дайте ему прилечь;
• Если потерпевший в сознании, тогда дайте ему воды;
• На лоб и шею больного необходимо положить влажный платок;
• В случае потери сознания, переверните тело больного на бок, чтобы у него не западал язык. Следите за его ритмом дыхания;

Если в течение получаса человеку не станет лучше, тогда следует вызвать скорую помощь.

"Курсор" писал ранее, какие тревожные симптомы у теплового удара.