Когда диета богата определенными аминокислотами, витамины и минералы в организме смогут использовать их для восстановления и роста коллагена, который является основой, делающей нашу кожу эластичной, упругой и подтянутой.
Сертифицированный специалист по комплексному питанию Дженнифер Хэнвей назвала ингредиенты, которые можно добавить в свои коктейли и смузи для сияющей кожи.
«Я люблю наполнять свой утренний коктейль листовой зеленью (например, молодым шпинатом и капустой), так как они богаты витамином С (необходимым кофактором для образования коллагена), цинком, магнием и клетчаткой, балансирующей уровень сахара в крови. Черника является богатым источником антоцианов и адаптогенов, борющихся со свободными радикалами, которые способствуют здоровому метилированию ДНК», — сказала она.
Авокадо наполнен полезными для кожи жирами, которые разглаживают кожу, а также помогают сбалансировать гормоны голода. «Я использую миндальное молоко , так как оно богато витамином Е, который является мощным антивозрастным антиоксидантом. Я всегда использую протеиновый порошок отличного качества, чтобы обеспечить свое тело достаточным количеством аминокислот (строительных блоков белка в коже)», — добавила эксперт.
Ранее Курсор сообщал, что эксперты ответили, опасно ли целовать своих собак.
Майк Хакаби объяснил, какое ключевое событие произошло в нашей стране после начала перемирия в Секторе…
Биньямин Нетаниягу срочно летит в Вашингтон на встречу с Дональдом Трампом из-за опасений по поводу…
Биньямин Нетаниягу собирается провести переговоры с Дональдом Трампом в ближайшее время.
Протесты в Иране постепенно утихают, но народ продолжает испытывать отчаяние и недоверие к обещаниям США.
На фоне обострения отношений с Ираном спецпосланник США Виткофф и Джаред Кушнер после участия в…
Посол США в Израиле рассказал, чего следует опасаться миру на фоне начала переговорного процесса Ирана…