Когда диета богата определенными аминокислотами, витамины и минералы в организме смогут использовать их для восстановления и роста коллагена, который является основой, делающей нашу кожу эластичной, упругой и подтянутой.
Сертифицированный специалист по комплексному питанию Дженнифер Хэнвей назвала ингредиенты, которые можно добавить в свои коктейли и смузи для сияющей кожи.
«Я люблю наполнять свой утренний коктейль листовой зеленью (например, молодым шпинатом и капустой), так как они богаты витамином С (необходимым кофактором для образования коллагена), цинком, магнием и клетчаткой, балансирующей уровень сахара в крови. Черника является богатым источником антоцианов и адаптогенов, борющихся со свободными радикалами, которые способствуют здоровому метилированию ДНК», — сказала она.
Авокадо наполнен полезными для кожи жирами, которые разглаживают кожу, а также помогают сбалансировать гормоны голода. «Я использую миндальное молоко , так как оно богато витамином Е, который является мощным антивозрастным антиоксидантом. Я всегда использую протеиновый порошок отличного качества, чтобы обеспечить свое тело достаточным количеством аминокислот (строительных блоков белка в коже)», — добавила эксперт.
Ранее Курсор сообщал, что эксперты ответили, опасно ли целовать своих собак.
Бразильский активист после задержания Израилем выступил с громкими обвинениями против ЦАХАЛа и пригрозил Гаагой.
Нутрициологи опубликовали подробные рекомендации по составлению сбалансированного меню для защиты костной ткани.
Рост не является определяющим фактором, однако он также может влиять на риск развития болезней, выяснили…
Врачи назвали популярные продукты, которые повышают риск диабета, болезней сердца, ожирения и проблем с пищеварением.
Шекель укрепился до рекордного уровня впервые за десятилетия, открыв новые возможности для израильтян.
Ученый объяснил, почему возможность умереть является уникальной привилегией.