Здоровье и медицина

Назван популярный продукт, который в разы снижает уровень холестерина

Высокий уровень холестерина является одной из наиболее распространенных форм сердечных заболеваний. Потому относиться к этой проблеме стоит очень серьезно и решать как можно скорее.

Снизить уровень "плохого" холестерина в несколько раз поможет обычный чеснок.

Об этом пишет Express.

Когда в артериях накапливается слишком много холестерина, у человека возникает высокое кровяное давление. А оно может резко увеличить риск сердечного приступа или инсульта. Следовательно, важно поддерживать низкий уровень холестерина, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Медицинская школа Шанхайского университета Цзяо Тонг недавно провела метаанализ эффективности чеснока в снижении уровня холестерина. То есть университет проанализировал данные других исследований, чтобы увидеть, привели ли они к аналогичным результатам.

Эксперты обнаружили, что чеснок очень эффективен для снижения общего холестерина и липопротеинов низкой плотности. При этом замечено, что лучшие результаты в снижении уровня холестерина получили те пациенты, которые употребляли чеснок ежедневно в небольших дозах в течение длительного времени.

Ученые советуют взять это на заметку и регулярно употреблять по пару зубчиков чеснока, им также можно приправлять салаты и вторые блюда.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

На МКС ищут новые способы уничтожения раковых клеток – детали

На борту МКС ученые и астронавты проводят эксперименты в условиях микрогравитации, чтобы разработать новые методы…

43 минуты назад

Какой продукт защищает сердце, мозг и мышцы – ответ врача

Употребление правильных жиров позволяет снизить уровень триглицеридов, которые являются основной причиной развития атеросклероза.

2 часа назад

Женская привычка угождать — скрытая угроза здоровью

Идея о вреде «излишней доброты» у женщин спорна, но отражает связь стресса, подавленных эмоций и…

3 часа назад

О пользе темного шоколада рассказали диетологи

Диетологи объяснили, почему темный шоколад полезен для сердца, мозга и сосудов даже при небольших порциях.

4 часа назад

Интеллект человека выдают десять повседневных привычек

Интеллект проявляется не в тестах, а в ежедневных привычках — от любознательности и чтения до…

5 часов назад

Гороскоп на 23 апреля 2026 по картам Таро: все знаки Зодиака

Это день точных решений: лучше закрыть главное, разгрузить пятницу и оставить себе ресурс на выходные,…

6 часов назад