Многие из добавляют в свой рацион рис, ведь он считается полезным и сытным продуктом. Но, оказывается, если заменить белый рис бурым, можно получить больше пользы и защитить свой организм от развития опасной болезни.
canva.com
Ученые советуют заменить белый рис, в котором множество углеводов, бурым. Он чрезвычайно полезен для организма, помогает ему очищаться от шлаков и даже защищает от онкологических заболеваний.
Об этом сообщает Food News.
Специалисты отмечают, что именно бурый рис в качестве гарнира способствует снижению риска развития злокачественных новообразований и заболеваний сердца. Все дело в том, что в составе бурого риса содержится большое количество селена и магния, предотвращающих накопление холестерина в артериях, которое провоцирует развитие сердечно-сосудистых патологий.
Также продукт содержит белки, основные минералы и клетчатку, важную для хорошей работы кишечника.
Ученые также констатируют, что новые исследования подтверждают значительный потенциал коричневого риса в области снижения риска онкологических заболеваний, например, рака толстой кишки и груди. Он также косвенно способствует похудению, так как выводит токсины и лишнюю жидкость, а также активирует метаболизм.
Ранее Курсор писал, что врач рассказала, почему перед сном полезно съедать ложку меда.
Ночью на юге Ливана силы ВВС атаковали военную структуру "Хизбаллы".
Торнадо, как ожидается, будут сопровождать ураганный ветер и град размером с бейсбольный мяч.
Африканская пещера скрывает в себе опасную инфекцию, которая теоретически может вызвать пандемию.
Согласно сообщениям знакомых с деталями источников, Нетаниягу сомневается в варианте промежуточной сделки с ХАМАСом.
Эту РЛС оккупанты использовали для обнаружения и передачи координат целей зенитно-ракетным комплексам С-300/С-400.
Самое значительное снижение аренды квартир произошло в Ашкелоне.