Названы четыре утренние привычки, которые мешают вам похудеть

Диетологи рассказали про утренние привычки, которые мешают нам похудеть.

Список из четырех привычек появился в Instagram-группе fat_killers.

Пропуск зарядки. Небольшая разминка взбодрит, запустит метаболизм. Ваш организм проснется и будет работать быстрее, а значит, и переваривать все съеденное за день быстрее.

Двойное латте (капучино и прочее). Диетологи говорят, что такие напитки мешают нашему организму переваривать пищу. Идеальны напиток утром, до завтрака - стакан воды. Он ускорит сброс веса.

Негативное мышление.  Если начинать день с позитивных мыслей, уровень стресса значительно снизится и вам больше не захочется заедать свою тревогу пампушками и прочими гадостями.

Бутерброды. Это то, что максимально отдаляет вас от фигуры мечты. Особенно если хлеб для сэндвичей - белый и свежий. Вместо энергичного заряда организм получает порцию пустых калорий, которые откладываются в талии и бедрах. Утро лучше начинать с каш с ягодами и фруктами.

«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.

Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.