Эти, казалось бы, безобидные привычки или их отсутствие становятся причиной того, что цифра на весах никак не хочет уменьшаться.
pixabay.com
Диетологи рассказали про утренние привычки, которые мешают нам похудеть.
Список из четырех привычек появился в Instagram-группе fat_killers.
Пропуск зарядки. Небольшая разминка взбодрит, запустит метаболизм. Ваш организм проснется и будет работать быстрее, а значит, и переваривать все съеденное за день быстрее.
Двойное латте (капучино и прочее). Диетологи говорят, что такие напитки мешают нашему организму переваривать пищу. Идеальны напиток утром, до завтрака - стакан воды. Он ускорит сброс веса.
Негативное мышление. Если начинать день с позитивных мыслей, уровень стресса значительно снизится и вам больше не захочется заедать свою тревогу пампушками и прочими гадостями.
Бутерброды. Это то, что максимально отдаляет вас от фигуры мечты. Особенно если хлеб для сэндвичей - белый и свежий. Вместо энергичного заряда организм получает порцию пустых калорий, которые откладываются в талии и бедрах. Утро лучше начинать с каш с ягодами и фруктами.
«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.
Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
Офицер ВВС ЦАХАЛа объяснил, почему высказывания Яира Голана являются гнусной клеветой.
Главы МИД нескольких европейских стран раскритиковали Израиль за инцидент в Дженине.
В рамках борьбы с загрязнением воздуха в Иерусалиме введут новые штрафы для водителей.
Исраэль Кац рассказал, чем занимаются сейчас террористы ХАМАСа.
Рыба — важный элемент рациона, но важно уделять повышенное внимание качеству этого продукта.
У путина объяснили, почему новая оборонная инициатива Трампа является "ключевой" для США.