Здоровье и медицина

Названы четыре утренние привычки, которые мешают вам похудеть

Эти, казалось бы, безобидные привычки или их отсутствие становятся причиной того, что цифра на весах никак не хочет уменьшаться.

Диетологи рассказали про утренние привычки, которые мешают нам похудеть.

Список из четырех привычек появился в Instagram-группе fat_killers.

Пропуск зарядки. Небольшая разминка взбодрит, запустит метаболизм. Ваш организм проснется и будет работать быстрее, а значит, и переваривать все съеденное за день быстрее.

Двойное латте (капучино и прочее). Диетологи говорят, что такие напитки мешают нашему организму переваривать пищу. Идеальны напиток утром, до завтрака - стакан воды. Он ускорит сброс веса.

Негативное мышление.  Если начинать день с позитивных мыслей, уровень стресса значительно снизится и вам больше не захочется заедать свою тревогу пампушками и прочими гадостями.

Бутерброды. Это то, что максимально отдаляет вас от фигуры мечты. Особенно если хлеб для сэндвичей - белый и свежий. Вместо энергичного заряда организм получает порцию пустых калорий, которые откладываются в талии и бедрах. Утро лучше начинать с каш с ягодами и фруктами.

«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.

Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Чем кормят экипажи авианосцев США

Свежие продукты, включая тысячи яиц, доставляются на корабли специальными судами обеспечения и даже вертолетами.

5 минут назад

Иран готов к войне со всем миром на фоне блокады США - подробности

В Иране высказались по поводу возможного силового варианта разблокирования Ормузского пролива.

16 минут назад

Если вы фанат соцсетей – как рыжий кот заставит сделать паузу (ВИДЕО)

Приложение ориентировано на пользователей X, Instagram и TikTok, которые не могут самостоятельно контролировать время за…

19 минут назад

Активность ЦАХАЛа в Ливане – взрыв вызвал землетрясение на севере

ЦАХАЛ уничтожил в Ливане туннель, мощность взрыва которого была настолько велика, что израильские сейсмические системы…

27 минут назад

ЦАХАЛ уничтожил ключевую инфраструктуру Хизбаллы в Ливане (ВИДЕО)

Силы ЦАХАЛа обнаружили место, где Хизбалла скрытно вела террористическую деятельность против израильских сил.

36 минут назад

Барнеа назвал ключевое условие окончания войны с Ираном

Давид Барнеа объяснил, на что была рассчитана операция ЦАХАЛа против Ирана на нескольких этапах.

42 минуты назад