Эти, казалось бы, безобидные привычки или их отсутствие становятся причиной того, что цифра на весах никак не хочет уменьшаться.
pixabay.com
Диетологи рассказали про утренние привычки, которые мешают нам похудеть.
Список из четырех привычек появился в Instagram-группе fat_killers.
Пропуск зарядки. Небольшая разминка взбодрит, запустит метаболизм. Ваш организм проснется и будет работать быстрее, а значит, и переваривать все съеденное за день быстрее.
Двойное латте (капучино и прочее). Диетологи говорят, что такие напитки мешают нашему организму переваривать пищу. Идеальны напиток утром, до завтрака - стакан воды. Он ускорит сброс веса.
Негативное мышление. Если начинать день с позитивных мыслей, уровень стресса значительно снизится и вам больше не захочется заедать свою тревогу пампушками и прочими гадостями.
Бутерброды. Это то, что максимально отдаляет вас от фигуры мечты. Особенно если хлеб для сэндвичей - белый и свежий. Вместо энергичного заряда организм получает порцию пустых калорий, которые откладываются в талии и бедрах. Утро лучше начинать с каш с ягодами и фруктами.
«Курсор» уже писал, что диетолог назвала фрукт для завтрака, который помогает похудеть.
Напомним, эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца.
На судне планировали доставить 5 тысяч тонн гуманитарной помощи из Турции в Сектора Газа.
Попробуйте догадаться, чем лучше всего заниматься Ракам и Девам.
Предводитель антиизраильского протеста в Колумбийском университете заявил, что Израиль не имеет права на жизнь.
СМИ пишут, что Синвар получил некое предложение от Египта, которое одобрил Израиль.
Восполнить нехватку этого витамина могут некоторые продукты.
Гуманитарная помощь будет вывозиться из места доставки в Секторе Газа на склады ООН.