Названы лучшие протеиновые коктейли для здорового похудения

напитки фото

Смузи — отличный способ разнообразить свой рацион разнообразными фруктами и овощами, а также увеличить потребление белка.

Добавление протеинового порошка в ваши смузи в дополнение к питательным веществам, которые он уже содержит, может помочь не только повысить чувство сытости и дольше сохранять его, но и способствовать здоровой потере веса, не ограничивая ваш организм в еде.

Тремя лучшими вариантами смузи поделился SheFinds.com. 

Протеиновый смузи с клубникой

Клубника богата антиоксидантами, которые полезны как для общего состояния здоровья, так и для кожи. Семена чиа или льна для повышения уровня клетчатки станут отличным дополнением к этому смузи. Овес также поможет сделать коктейль вкуснее и питательнее.

Состав: овес, клубника, банан, ванильный йогурт, миндальное молоко, мед, экстракт ванили, экстракт миндаля, лед, ванильный протеиновый порошок.

Шоколадно-банановый протеиновый смузи

Замороженный банан придаст этому напитку сливочную и гладкую текстуру, предлагая порцию клетчатки и углеводов, а какао придает напитку декадентский вкус в сочетании с шоколадным протеиновым порошком. Этот смузи содержит 351 калорию. Насладитесь этим смузи после тяжелой тренировки или в начале дня, чтобы зарядиться энергией.

Состав: замороженный банан, греческий йогурт, какао-порошок, шоколадный протеиновый порошок, кокосовое молоко, мед, лед.

Банановый смузи с арахисовым маслом

Этот густой сливочный смузи идеально подходит для любителей арахисового масла и сочетает в себе здоровый источник углеводов, белков и жиров.

Ингредиенты: миндальное молоко, банан, сливочное арахисовое масло, греческий йогурт, корица, лед, ванильный протеиновый порошок.

Ранее «Курсор» писал, что раскрыт неочевидный признак опухоли в организме.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ: