Есть ряд правил, которые помогут обезопасить организм.
Эксперты рассказали, что частые заболевания могут быть обусловлены простыми причинами, среди которых нехватка сна, неправильная диета, плохая гигиена и проблемы с иммунной системой.
Об этом сообщает Harvard Health.
Проблемы со сном
Сон имеет огромное значения для того, чтобы многие системы нашего организма могли нормально функционировать. В случае постоянной нехватки сна растет риск развития физических и психологических болезней.
Среди основных симптомов нехваток сна отмечают чрезмерную дневную сонливость и ухудшение самочувствия, снижение концентрации внимания, замедленное мышление и изменение настроения.
Неправильный рацион
Наше тело борется с различными инфекциями, используя для этого иммунные клетки и антитела. Часть микроэлементов играет фундаментальную роль для иммунитета, среди которых железо, витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, Цинк.
Если человек недоедает или придерживается диеты, где мало питательных веществ, организм ослабевает, что может стать причиной многих болезней.
Гигиена
Несоблюдение правил личной гигиены серьезно угрожает сохранности организма, а тому нужно знать о простых правилах, которые могут помочь меньше болеть:
Проблемы с иммунной системой
Люди с ослабленной иммунной системой подвержены болезням сильнее, чем остальные. Это касается лечащихся от онкологических болезней, перенесших трансплантацию органов и принимающих иммуносупрессивные препараты, а также инфицированных ВИЧ.
"Курсор" рассказывал, как лишний вес связан с деменцией.
Инцидент произошел, когда Эден Голан репетировала перед финалом "Евровидения".
Моряк рассказал, что отсутствие связи стало серьезным вызовом для него, учитывая его опыт предыдущих опасных…
В результате драки возле стадиона Самми Офер пострадал 17-летний подросток.
На месте пожара возле иерусалима работают 10 пожарных расчетов и вертолет.
СМИ пишут, что США все-таки отправят бомбы Израилю при условии, что они не будут использоваться…
Предупреждение для израильтян в связи с погодными условиями было обнародовано двумя министерствами.