Здоровье и медицина

Названы причины, из-за которых человек может постоянно болеть

Есть ряд правил, которые помогут обезопасить организм.

Эксперты рассказали, что частые заболевания могут быть обусловлены простыми причинами, среди которых нехватка сна, неправильная диета, плохая гигиена и проблемы с иммунной системой.

Об этом сообщает Harvard Health.

Проблемы со сном

Сон имеет огромное значения для того, чтобы многие системы нашего организма могли нормально функционировать. В случае постоянной нехватки сна растет риск развития физических и психологических болезней.

Среди основных симптомов нехваток сна отмечают чрезмерную дневную сонливость и ухудшение самочувствия, снижение концентрации внимания, замедленное мышление и изменение настроения.

Неправильный рацион

Наше тело борется с различными инфекциями, используя для этого иммунные клетки и антитела. Часть микроэлементов играет фундаментальную роль для иммунитета, среди которых железо, витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, Цинк.

Если человек недоедает или придерживается диеты, где мало питательных веществ, организм ослабевает, что может стать причиной многих болезней.

Гигиена

Несоблюдение правил личной гигиены серьезно угрожает сохранности организма, а тому нужно знать о простых правилах, которые могут помочь меньше болеть:

  • Перед приготовлением пищи и после посещения туалета нужно мыть руки с мылом.
  • Во время чихания следует прикрывать рот и нос салфеткой. Если нет такой возможности ‒ кашляйте в локоть, а не в руку.
  • Необходимо промывать и перевязывать любой порез. Если же он серьезный, либо человека укусили ‒ следует обратиться врачу.
  • Ковырять заживающие раны и выдавливать прыщи опасно, а потому нужно этого избегать.

Проблемы с иммунной системой

Люди с ослабленной иммунной системой подвержены болезням сильнее, чем остальные. Это касается лечащихся от онкологических болезней, перенесших трансплантацию органов и принимающих иммуносупрессивные препараты, а также инфицированных ВИЧ.

"Курсор" рассказывал, как лишний вес связан с деменцией.

Автор материала:
Рами Мадрих

Недавние новости

Эден Голан на "Евровидении" подверглась новым антиизраильским нападкам

Инцидент произошел, когда Эден Голан репетировала перед финалом "Евровидения".

58 секунд назад

Освобожденный моряк рассказал о пребывании на захваченном судне иранскими боевиками

Моряк рассказал, что отсутствие связи стало серьезным вызовом для него, учитывая его опыт предыдущих опасных…

9 минут назад

Драка между фанатами возле стадиона Самми Офер — первые подробности

В результате драки возле стадиона Самми Офер пострадал 17-летний подросток.

24 минуты назад

Масштабный пожар возле Иерусалима - подробности и видео

На месте пожара возле иерусалима работают 10 пожарных расчетов и вертолет.

37 минут назад

Угрозы Байдена прекратить поставки оружия — СМИ назвали условие отправки бомб Израилю

СМИ пишут, что США все-таки отправят бомбы Израилю при условии, что они не будут использоваться…

46 минут назад

Израильтян предупредили об опасном природном явлении

Предупреждение для израильтян в связи с погодными условиями было обнародовано двумя министерствами.

1 час назад