Диетолог из США назвали самые вредные продукты для тех, кто стремится похудеть. Их не так много, потому полноценный и вкусный рацион вполне можно сформировать и без них.
Прежде всего, важно отказаться от белого хлеба, жареных во фритюре продуктов, заменителей сахара и продуктов с малым содержанием клетчатки.
Об этом сообщает Eat This, Not That!
По словам диетолога Джинань Банна, белый хлеб - один из главных врагов для тех, кто хочет похудеть. Все потому, что он не насытит надолго, потому что в нем нет клетчатки. Поэтому специалист рекомендует лучше есть цельнозерновой хлеб.
Специалист предостерегла от употребления блюд, которые жарятся в большом количестве масла или во фритюре. Они очень калорийны.
Ученые выяснили, что людям с генетической предрасположенностью к ожирению жареные блюда особенно вредны.
Заменители сахара могут стать помехой на пути к идеальной фигуре, хотя технически не содержат калорий. Важно понимать, что даже если в заменителях нет калорий, они все равно повышают уровень глюкозы в крови, а это может мешать похудению.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
По данным источников в индустрии, вероятность концерта Канье Уэста в Израиле практически исключена из-за политических,…
Руководство Ryanair подчеркнуло, что было вынуждено принять это решение на фоне отсутствия конкуренции в ценообразовании…
Пользователям ChatGPT рассказали о специальных командах, которые помогают получать более понятные, глубокие и полезные ответы…
Исследование показывает, что люди с высокой эмоциональной чувствительностью чаще тянутся к кошкам. Контакт снижает стресс…
Оппозиция лишила коалицию маневра, чтобы проверить ее большинство. Кризис с ультраортодоксами усиливается и может привести…
Важно помнить, что пить кофе вскоре после приема некоторых медикаментов может быть опасно.