Овощи, фрукты и злаки важны в рационе женщин. Правильное питание с обилием растительной пищи отодвигает наступление менопаузы.
Растительная пища в идеале должна быть основой меню любого человека. При этом овощи и фрукты, а также зелень и семена особенно важны в рационе женщин. Такая диета помогает продлить репродуктивный возраст, уверены эксперты.
Об этом пишет Голос.
Профессор Корнелльского университета (США) Колин Кэмпбелл отмечает, что по его данным, у женщин, практикующих растительную диету, репродуктивный возраст стартует позже. Примерно в 16-17 лет появляется первая менструация, в то время как в США и России это происходит к 11-12 годам. Такое положение дел также влияет на наступление менопаузы, отодвигая ее на более поздний возраст.
Исследования показывают, что у женского организма, привыкшего к потреблению растительной пищи, появляется время развиться и подготовиться к наступлению репродуктивного возраста.
Впоследствии это также снижает риск развития рака яичников и других опасных заболеваний.
Эксперт призвал всех переходить на правильное питание, чтобы дольше быть молодым и здоровым. При этом, по его данным, для полноценного перехода на растительную диету требуется в среднем от одного до двух месяцев.
Ранее Курсор сообщал, что ученые раскрыли главный секрет счастливой старости. Эксперты проводили исследование в Соединенных Штатах на протяжении 10 лет, в нем приняли участие больше 13 тысяч добровольцев в возрасте от 50 лет. Они предоставляли ученые данные о своей жизни: состоянии здоровья, времени выхода на пенсию и так далее.
Как молодые туристы обходят завышенные тарифы от авиакомпаний?
Какие собаки будут следовать за вами по пятам?
Ученые рассказали, как обычное чувство голода может замедлить старение.
Отказ от кофеина повлечет за собой и положительные, и отрицательные последствия для здоровья.
Энергии Таро указывают, что в этот день важно проявить честность, здравомыслие и способность принимать перемены…
Внешность далеко не всегда оказывается решающей.