Кофе любят многие, но врачи не устают повторять что во всем нужна мера. Так сколько его можно выпивать в день, чтобы это было безопасно для здоровья?
pixabay.com
Кофе имеет преимуществ для здоровья и даже является профилактикой ряда болезней, если пить его в правильных количествах.
Об этом пишет Express.
Кофеин — природный стимулятор, содержащийся в кофе, известный своим мощным воздействием как на разум, так и на тело.
Кофеин является основной причиной, по которой не рекомендуется пить слишком много кофе. Согласно обзору безопасности кофеина, проведенному Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA), умеренное потребление кофе обычно определяется от трех до пяти чашек в день.
Когда этот напиток включен в сбалансированную диету и образ жизни, он приносит много пользы для здоровья, но чрезмерное употребление может привести к ухудшению здоровья и зависимости, как и в случае с красным вином, рассказал доктор Симон Лаубшер.
По его словам, правильно "сохранить правильный баланс", чтобы безопасно наслаждаться этим напитком.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Ликвидированный террорист был командиром батальона в Тулькарме.
Лапид заявил, что Нетаниягу должен сегодня вечером направить переговорную делегацию в Каир.
Террористическая группировка ХАМАС может ответить на египетское предложение по сделке уже в ближайшее время.
По мнению японских специалистов, мужчины обязательно должны включить в свой рацион грибы.
Этот простой способ поможет наладить сон и хорошо высыпаться.
Ханегби заявил, что Синвар сейчас находится в "затруднительном положении".