Медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца

женщина держится за сердце фото

Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.

Результаты исследования, опубликованного в European Heart Journal, показывают, что потребление достаточного количества жидкости на протяжении всей жизни не только поддерживает жизненно важные функции организма, но и может снизить риск серьезных проблем с сердцем в будущем.

Чтобы оценить потенциальную связь между состоянием сердца и адекватным потреблением воды, персонал оценивал состояние гидратации участников испытания, используя различные клинические измерения. Анализ уровня натрия в сыворотке крови, который повышается по мере снижения уровня жидкости в организме, оказался особенно полезным для выявления участников с повышенным риском развития сердечной недостаточности. Это также помогло выявить взрослых с повышенным риском развития как сердечной недостаточности, так и гипертрофии левого желудочка, увеличения и утолщения сердца.

Исследователи заявили, что теперь необходимо рандомизированное контролируемое исследование, чтобы подтвердить эти предварительные выводы. Однако эти ранние результаты показывают, что употребление достаточного количества воды может помочь предотвратить или замедлить прогрессирование изменений в сердце, которые могут привести к сердечной недостаточности.

Жидкости необходимы для различных функций организма, в том числе помогают сердцу эффективно перекачивать кровь и поддерживают функцию сосудов и кровообращение. Но многие люди потребляют гораздо меньше, чем им нужно. Хотя рекомендации варьируются в зависимости от потребностей организма, исследователи рекомендуют ежедневное потребление жидкости 6-8 чашек (1,5-2 литра) для женщин и 8-12 чашек (2-3 литра) для мужчин.

«Курсор» передавал ранее, что врач назвал самый простой способ снизить уровень сахара в крови.

Читайте последние новости Израиля и мира на канале Курсора в Telegram.

Автор материала:
Ирен Давид
ТЭГИ:
Читайте также