«Висцеральный жир — опасная форма жировых отложений, особенно потому, что он часто остается незамеченным и формируется вокруг органов глубоко под кожей», — сказала диетолог.
Висцеральный жир относится к типу жира, который накапливается внутри живота и вокруг органов, объясняет Лиза Ричардс, сертифицированный диетолог.
В отличие от подкожного жира, который можно увидеть и почувствовать, висцеральный жир может производить химические вещества и гормоны, которые могут быть опасны и которые «подвергают людей более высокому риску серьезных проблем со здоровьем».
Образованию висцерального жира способствуют как длительное высококалорийное питание, так и отсутствие физической активности. Следовательно, любая пища может привести к висцеральному жиру, но такие эксперты, как Ричардс, предупреждают, что некоторые продукты представляют особенно большой риск.
«Эти продукты не очень питательны и в основном состоят из переработанных крахмалов и калорий», — говорит Ричардс. Выпечка, полуфабрикаты, фаст-фуд и чипсы являются одними из примеров этих продуктов.
«Простые сахара, столовые сахара или обработанные сахара откладываются в жир», — говорит доктор Эми Ли, сертифицированный врач в области внутренних болезней.
Рафинированный белый сахар является одной из наиболее распространенных причин увеличения веса. Эксперты предупреждают, что он содержит много калорий и резко повышает уровень сахара в крови.
«Рафинированная пшеница, она же белая мука, не содержит питательных веществ и оставляет ваше тело более голодным, чем когда вы сели за еду», — говорит доктор Маризель Арсе, врач-натуропат.
«Готовые смузи часто содержат очень много сахара, несмотря на маркировку без добавления сахара», — говорит практикующий врач Эми Спиндел.
«Картофельные чипсы традиционно перерабатываются и обжариваются с добавлением натрия или искусственных ароматизаторов», — объясняет Бест.
Напитки, такие как крепкие зельтеры, пиво, вино, также могут вызывать висцеральный жир, предупреждает доктор Ли.
«Курсор» ранее писал, что медики назвали масло, которое помогает укрепить сердце и сосуды.
Во многих странах именно овсянка считается самым полезным завтрак, но так ли это и стоит…
Президент Египта Абдель Фаттах ас-Сиси рассказал о разговоре с Биньямином Нетаниягу, в котором объяснил необходимость…
Психологи объяснили, как реагировать на пассивную агрессию, и назвали фразы, которые помогут прояснить намерения собеседник.
Какик блюда по утрам буквально истощает ваш организм и лишают вас сил в течение дня,…
Иран может попытаться сорвать избирательную кампанию в Израиле, используя своих союзников в регионе.
Диетолог объяснила, на что обращать внимание при покупке и какие варианты лучше выбирать.