Специалисты рекомендуют включить в рацион бананы, особенно если у вас сложный период или вы подвержены стрессам. Эти фрукты не только вкусны, но и очень полезны для человеческого организма, так как представляют собой настоящий природный антидепрессант.
Успокоить нервную систему и поддержать организм в сложные периоды можно не только специальными препаратами или позитивными эмоциями. Оказывается, существует фрукт, который считается натуральным антидепрессантом.
Об этом сообщают эксперты Центра молекулярной диагностики.
Оказывается, в бананах содержится огромное количество триптофана. Это аминокислота определяет количество серотонина в организме - именно его называют гормоном "счастья".
Ежедневное употребление бананов помогает повышать уровень серотонина, а это помогает улучшить настроение, нормализовать работу памяти и сон.
Кроме того, в бананах содержится около 11% суточной потребности организма в аскорбиновой кислоте и около 19% обязательного витамина для нормальной работы нервной системы – витамина В6.
Также эксперты сообщили, недозрелые бананы очень благоприятно влияют на работу кишечника. Они оказывают стимулирующее действие на микрофлору и действие во многом схоже на работу пребиотиков.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Во Франции разгорелся скандал после того, как профсоюз Air France потребовал отказаться от полетов в…
Продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут медленно разрушать наши суставы, предупредили врачи.
Какую кашу многие люди зря считают полезной и питательной, рассказали специалисты.
Некоторые виды морских существ издают настолько громкие звуки, что их мощность может превышать 230 децибелов.
Продажи билетов уже открыты для всех желающих путешественников. Первые регулярные полеты по новому направлению начнутся…
Обязательное требование о минимальном уровне декларируемых доходов полностью аннулируется. Это существенно упростит ведение бизнеса для…