Специалисты рекомендуют включить в рацион бананы, особенно если у вас сложный период или вы подвержены стрессам. Эти фрукты не только вкусны, но и очень полезны для человеческого организма, так как представляют собой настоящий природный антидепрессант.
Успокоить нервную систему и поддержать организм в сложные периоды можно не только специальными препаратами или позитивными эмоциями. Оказывается, существует фрукт, который считается натуральным антидепрессантом.
Об этом сообщают эксперты Центра молекулярной диагностики.
Оказывается, в бананах содержится огромное количество триптофана. Это аминокислота определяет количество серотонина в организме - именно его называют гормоном "счастья".
Ежедневное употребление бананов помогает повышать уровень серотонина, а это помогает улучшить настроение, нормализовать работу памяти и сон.
Кроме того, в бананах содержится около 11% суточной потребности организма в аскорбиновой кислоте и около 19% обязательного витамина для нормальной работы нервной системы – витамина В6.
Также эксперты сообщили, недозрелые бананы очень благоприятно влияют на работу кишечника. Они оказывают стимулирующее действие на микрофлору и действие во многом схоже на работу пребиотиков.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые полезны для здоровья сердца. Диетологи считают, что овес, фисташки, а также сардины содержат идеальный набор полезных веществ, которые положительно скажется на работе сердечно-сосудистой системы человека.
Возможный союз Шакед, Эрдана и Эдельштейна способен изменить расстановку сил. Новая организация может сразу рассчитывать…
Неделя с 6 по 12 июля 2026 года по картам Таро будет связана с постепенным…
В ходе интервью премьер-министр Биньямин Нетаниягу опроверг слова Джей Ди Вэнса о том, что Дональд…
Какое питание поможет дольше сохранить молодость и свежий вид кожи, рассказала специалист.
Отдельные группировки в окружении диктатора выступают за династический сценарий. Они хотят передать бразды правления членам…
Благодаря годовой операции под прикрытием, в ходе которой полицейский успешно внедрился в криминальную среду Беэр-Шевы.