Американские ученые в ходе серии исследований выяснили, что всего 50 минут бега в неделю могут значительно увеличить продолжительность жизни.
pixabay.com
Положительное влияние физической активности на организм было обнаружено учеными уже давно. Так, согласно исследованиям, регулярные пробежки могут снизить риск развития рака, а также сердечных заболеваний и диабета. Теперь ученым удалось выявить влияние бега на продолжительность жизни.
В рамках исследования американские ученые изучили около 14 исследований, направленных на выявление связи между бегом и причинами смерти. В работе ученых приняли участие около 230 тысяч человек, здоровье которых проверялось с 5,5 до 35 лет.
В результате было установлено, что, уделяя бегу всего 50 минут в неделю, можно снизить общую смертность. По оценкам ученых, введение этой привычки позволит увеличить продолжительность жизни на 27%.
Ранее «Курсор» писал, что медики назвали простой способ предотвратить болезни сердца. Новое исследование показало, что употребление достаточного количества воды не только эффективно предотвращает обезвоживание, но и снижает риск развития сердечной недостаточности.
Напомним, мы сообщали, что эндокринологи назвали продукты, полезные для щитовидной железы. Витамины, которые содержатся в натуральных продуктах, способны поддержать правильную и стабильную работу щитовидки.
Один кажется более легким, другой — более насыщенным. Но при выборе важно учитывать не только…
Рони Мана резко отреагировал на похвалу в адрес жены премьер-министра и пожелал телеведущему двух детей,…
Эксперты обсуждают риск того, что системы искусственного интеллекта станут слишком быстрыми и автономными для контроля…
Лейбористы рассчитывают с помощью антиизраильской риторики вернуть голоса пропалестински настроенных избирателей.
Врачи назвали пять продуктов, которые помогают снизить риск заболеваний простаты и стоит включить в повседневный…
Испытуемые описывали физические прикосновения, специфические запахи и даже визуальные образы ушедших из жизни людей.