Британские ученые выяснили, что диета способна снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
pixabay.com
Диета с обилием овощей и фруктов в разы снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.. Главное условие - чтобы в вашем рационе при этом присутствовало брокколи.
Ученые говорят, что Великобритании немало людей страдают от повышенного давления. Около 5 миллионов человек не знают о своем заболевании. Есть вероятность, что эти люди могут умереть от сердечного приступа. Причем, подобная ситцация наблюдается в большинстве европейских стран.
Так, в группе риска: люди, страдающие лишним весом, те, кто курит, имеют родных с плохим анамнезом. Также риск возрастает с возрастом. Лечение повышенного давления не ограничивается только лекарствами, но и тщательно продуманной диетой.
Ученые отмечают, что существует очень дешевый и действенный способ нормализовать давление — надо регулярно употреблять брокколи. Этот овощ содержит фолиевую кислоту, фитоэстрогены, витамин С, кальций, калий и магний. Употребление четырех порций брокколи в неделю значительно снижает артериальное давление. Лучше всего готовить этот овощ на пару, или попробовать употреблять в сыром виде.
Ранее Курсор писал о привычке в питании, которая поможет быстро похудеть без усилий: диетологи раскрыли секрет. Специалисты по похудению говорят, что привычка есть часто и небольшими порциями поможет сбросить вес без диет и ограничений.
Организация Amnesty International требует от Венгрии немедленного ареста Нетаниягу, несмотря на то, что Будапешт покидает…
Злоумышленники выслеживают хозяев домов, чтобы знать, когда они отправятся в длительную поездку.
Две новые песни Аллы Пугачевой разозлили депутатов российской госдумы.
Как и что нужно есть, чтобы продлить свою жизнь и меньше болеть.
Трамп разочарован ходом переговоров о прекращении огня в Украине.
Журналист BBC открыто поддерживал резню 7 октября и называл евреев «дьяволами лицемеров».