Употребление этих продуктов вредно натощак – список от врача

Доктор выделил продукты, блюда и напитки, которые лучше не употреблять натощак.

Об этом сообщает The Indian Express.

Острая пища может причинить вред пищеварительной системе (включая расстройство желудка и изжогу), если употреблять ее натощак, как подчеркнул доктор Лата Патил.

Кофе (черный или с добавлением сливок) имеет кислотную природу, а добавленные сахар и молочные продукты могут раздражать слизистую оболочку желудка. Доктор Патил также рекомендовал избегать употребления других кислых напитков натощак, так как они также могут усугубить изжогу или гастрит.

Сладкие каши и выпечка, несмотря на свою сытность, рекомендуется избегать натощак, поскольку они содержат рафинированные углеводы, способные вызвать скачки уровня сахара в крови, сказал доктор Патил.

Жареная пища, богатая жирами, требует больше времени для переваривания, что может создать нагрузку на пищеварительную систему, особенно если употреблять её с утра.

Фруктовый сок следует избегать натощак из-за его вредного воздействия на здоровье зубов, предостерегает доктор Патил. Кислота в нем может разрушить зубную эмаль и увеличить риск развития кариеса.

Также "Курсор" сообщал о продуктах, которые повышают риск заболеть раком.

Кроме того, мы рассказывали о том, что многие люди любят начинать свое утро с чашечки кофе, но врачи не рекомендуют употреблять этот популярный напиток на голодный желудок.