Здоровье и медицина

Врач назвал опасные для здоровья часы в сутках

Врач-невролог Александр Евдокимов говорит, что у некоторых заболеваний существуют так называемые "любимые часы" в сутках. Это временной период, в который риск ухудшения здоровья возрастает во много раз. При наличии хронически заболеваний это особенно важно знать, чтобы вовремя принять меры.

В сутках есть несколько опасных периодов - в это время риск ухудшения здоровья возрастает во много раз.

Об этом пишет doctor.

"Есть часы в сутках, когда органы или системы органов особенно уязвимы. Это связанно с циркадными циклами или суточными ритмами, когда одни гормоны активизируются, а другие наоборот, теряют свою активность. При этом некоторые органы становятся более уязвимыми".

К примеру, пик инсультов, инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний приходится на утренние часы. С четырех до шести утра кровь становится наиболее густой, отмечает врач, именно это может вызвать ишемию и даже спровоцировать гипертонический криз.

"Также крайне неполезно употребление жирной пищи после полуночи. Таким образом можно получить обострение холецистита. Это связано с тем, что после 24 часов активизируется желчно-выделительная система и начинает активно работать печень".

По словам врача, достаточно придерживаться режима труда и отдыха, следить за питанием и не нарушать циркадные ритмы, чтобы сохранить свое здоровье.

Курсор ранее уже рассказывал, что ведущие здоровый образ жизни мужчины и женщины могут дожить до 80 и перешагнуть этот возрастной рубеж без особо тяжелых болезней. А вот те, кто не отказывается от вредных привычек, должны готовиться к тому, что они проживут на 10 лет меньше.
Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Календарь магнитных бурь в сентябре – чего ожидать от Солнца

Центр прогнозирования космической погоды поделился прогнозом на сентябрь. Геомагнитная обстановка в течение месяца будет периодически…

2 минуты назад

США пытались остановить Израиль - Ганц обнародовал детали

Бени Ганц рассказал, какие меры принимала администрация США, чтобы отговорить Израиль начинать операцию после резни…

8 минут назад

"А чем плоха компания?": Лавров оправдал союз с Ираном и КНДР (ВИДЕО)

Российский министр попытался защитить выбор внешнеполитического курса. По его мнению, Пхеньян и Тегеран были незаслуженно…

21 минута назад

Три знака Зодиака, которые всегда откладывают важные дела

Эти астрологические символы относятся к числу тех, кто не будет вставать с самого утра и…

31 минута назад

Эти четыре ошибки при появлении прыща только усугубят его

Попытки быстро избавиться от прыща могут усилить воспаление, замедлить заживление и привести к появлению пятен…

42 минуты назад

Ужас у берегов Кипра — сотни пассажиров парома оказались в ловушке

Судно начало набирать воду вскоре после выхода из порта, после чего перевернулось в нескольких километрах…

57 минут назад