Известный украинский врач и телеведущий Евгений Комаровский раскрыл секрет хорошего сна и рассказал, как избавиться от проблем с бессонницей.
pixabay.com
Доктор Комаровский напомнил, что проблемы со сном негативно сказываются на состоянии всего организма и могут вызвать немало проблем, в том числе и со здоровьем.
Об этом пишет unian.net.
Медик рассказал, что для быстрого засыпания необходимо держать ноги в тепле. Доктор отмечает, что, оказывается, одна из главных причин, по которой люди не могут заснуть, — это холодные ноги. И часто, чтобы побороть бессонницу, достаточно просто ее устранить.
По словам Комаровского, ученые выяснили, что даже при температуре воздуха около 23 градусов у многих людей мерзнут ноги. Потому можно просто надеть носки - это быстро и не требует усилий.
По данным исследователей, люди в носках в среднем засыпают на 7,5 минут быстрее, чем люди, пренебрегающие этим советом. Доктор также рассказал, что общее время сна у людей в носках в среднем на 32 минуты дольше чем у тех, кто спит без носков.
«Курсор» ранее сообщал, что произойдет с вашим телом, если регулярно пить кофе. В исследовании с участием 1000 человек ученые обнаружили, что черный кофе снижает массу тела и индекс массы тела (ИМТ).
Бельгия стала первой страной Европейского союза, официально признавшей Корпус стражей исламской революции (КСИР) террористической организацией.
Трамп выразил недовольство оборонительной тактикой Украины на фронте.
Стало известно, что ждет террористов-участников убийства, арестованных ЦАХАЛом.
Из-за предстоящей сильной жары администрация пляжей Кинерета предупреждает отдыхающих о необходимости соблюдать меры предосторожности.
Погибший боец ЦАХАЛа совершил подвиг во время резни 7 октября.
Рф понимает лишь язык силы.